Viikon ruokalista

maanantai 15.04

Lounas 1

Makkarakastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, Lenkkimakkara kuutio, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), sipulikuutio, ruskea peruskastikeaines, sinappi (SINAPPI), tomaattisose, paprikajauhe, Lihaliemijauhe, jauhettu maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.35 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 135,47 kcal
Energia, kJ: 563,72 kJ
Rasva: 10,016 g
josta tyydyttynyttä: 3,31 g
Hiilihydraatit: 7,802 g
josta sokereita: 1,498 g
Proteiini: 3,72 g
Suola: 1,126 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Lounas 2

Savulohipastavuoka L, MU Ainesosat:
vesi, Lämminsavukirjolohta (KALA), Pakastepasta (VEHNÄ, GLUTEENI), kasvissekoitus, pizzakastike, purjosipuli , vaalea peruskastikeaines, sipulikuutio, Sitruuna, täysmehu, kasvisliemijauhe, rypsiöljy, valkosipuli, suolaton pippurisekoitus (SELLERI, SINAPPI), chilikastike, juustoraasteseos (MAITO) Saattaa sisältää: Sinappi, Soija
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 88,268 kcal
Energia, kJ: 370,93 kJ
Rasva: 2,529 g
josta tyydyttynyttä: 0,513 g
Hiilihydraatit: 11,896 g
josta sokereita: 1,229 g
Proteiini: 4,325 g
Suola: 0,703 g

Keittolounas

Gulassikeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, pizzakastike, porkkana, papu, sipulikuutio, sellerisuikale (SELLERI), punainen paprika, smetana (MAITO), kasvisliemijauhe, Kidesokeri, persilja, suola, paprikajauhe, maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,885 kcal
Energia, kJ: 229,486 kJ
Rasva: 1,409 g
josta tyydyttynyttä: 0,905 g
Hiilihydraatit: 8,775 g
josta sokereita: 2,166 g
Proteiini: 1,247 g
Suola: 0,609 g

tiistai 16.04

Lounas 1

Broileri tikka masala L, G, MU Ainesosat:
broilerin paistileike, vesi, pizzakastike, vaalea peruskastikeaines, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), sipulikuutio, maustetahna, kasvisliemijauhe, Savuchili pyree, suola, rypsiöljy
Hiilijalanjälki: 0.32 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 124,551 kcal
Energia, kJ: 519,313 kJ
Rasva: 6,802 g
josta tyydyttynyttä: 0,877 g
Hiilihydraatit: 5,522 g
josta sokereita: 0,567 g
Proteiini: 10,146 g
Suola: 1,369 g

Maissiriisi L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi, maissi, maissipyree, suola
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 107,366 kcal
Energia, kJ: 380,203 kJ
Rasva: 0,463 g
josta tyydyttynyttä: 0,143 g
Hiilihydraatit: 24,118 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 2,512 g
Suola: 0,513 g

Lounas 2

Tortillavuoka L, MU Ainesosat:
Naudan jauheliha, pizzakastike, tomaattimurska, vehnätortilla (VEHNÄ, KAURA, OHRA, GLUTEENI), kidneypapu, vesi, juustoraasteseos (MAITO), maissi, sipulikuutio, Viipaloitu pepperoni (RIKKI), chilikastike, tomaattisose, valkosipuli, kasvisliemijauhe, fariinisokeri, suola, mustapippuri , basilika, oregano
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 134,005 kcal
Energia, kJ: 560,375 kJ
Rasva: 5,042 g
josta tyydyttynyttä: 2,723 g
Hiilihydraatit: 12,422 g
josta sokereita: 2,807 g
Proteiini: 8,981 g
Suola: 1,057 g

Keittolounas

Kookos-kukkakaalisosekeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, kukkakaali, kookoskerma, peruna (RIKKI), kasvisliemijauhe, sipulikuutio, suola, basilikatahna, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,403 kcal
Energia, kJ: 228,451 kJ
Rasva: 3,673 g
josta tyydyttynyttä: 3,201 g
Hiilihydraatit: 3,849 g
josta sokereita: 0,775 g
Proteiini: 1,245 g
Suola: 0,986 g

keskiviikko 17.04

Lounas 1

Rapea pinaatti-juustokalarulla Ainesosat:
kalarulla (MAITO, MUNA, KALA, VEHNÄ, GLUTEENI, SINAPPI)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 203,03 kcal
Energia, kJ: 848,485 kJ
Rasva: 8,889 g
josta tyydyttynyttä: 1,818 g
Hiilihydraatit: 17,172 g
josta sokereita: 0,808 g
Proteiini: 13,131 g
Suola: 0,919 g

Remouladekastike L, G Ainesosat:
majoneesi (MUNA, SINAPPI), maustekurkkuliemi, maustekurkku, kapris, persilja, rotisseur sinappi (SINAPPI, RIKKI), Tuore kurkuma, jogurtti (MAITO)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 233,099 kcal
Energia, kJ: 965,408 kJ
Rasva: 23,364 g
josta tyydyttynyttä: 1,734 g
Hiilihydraatit: 4,856 g
josta sokereita: 2,069 g
Proteiini: 0,672 g
Suola: 1,262 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, hienosokeri, suola
Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,166 kcal
Energia, kJ: 327,695 kJ
Rasva: 1,407 g
josta tyydyttynyttä: 0,522 g
Hiilihydraatit: 13,616 g
josta sokereita: 1,158 g
Proteiini: 2,201 g
Suola: 0,04 g

Lounas 2

Jauheliha chili con carne L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Naudan jauheliha, pizzakastike, kidneypapu, tomaattisose, sipulikuutio, Lihaliemijauhe, hienosokeri, rypsiöljy, Chili, punainen, rouhittu, juustokumina, paprikajauhe, korianterijauhe, mustapippuri , oregano, valkosipuli
Hiilijalanjälki: 0.62 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 85,945 kcal
Energia, kJ: 358,036 kJ
Rasva: 3,475 g
josta tyydyttynyttä: 1,699 g
Hiilihydraatit: 5,177 g
josta sokereita: 1,812 g
Proteiini: 7,748 g
Suola: 0,549 g

Höyrytetty kasvissekoitus L, G, M, MU Ainesosat:
kasvissekoitus
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 30,0 kcal
Energia, kJ: 130,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,8 g
josta sokereita: 3,5 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: 0,1 g

Keittolounas

Inkiväärillä maustettu kurpitsasosekeitto L, G, M, MU Ainesosat:
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:

torstai 18.04

Lounas 1

Italialaiset lihapyörykät L, G, M, MU Ainesosat:
Italialainen lihapyörykkä
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 1260,0 kcal
Energia, kJ: 300,0 kJ
Rasva: 25,0 g
josta tyydyttynyttä: 8,8 g
Hiilihydraatit: 3,2 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 16,0 g
Suola: 1,2 g

Basilikajogurttikastike L, G Ainesosat:
jogurtti (MAITO), majoneesi (MUNA, SINAPPI), persilja, Basilika, suola
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 211,799 kcal
Energia, kJ: 883,858 kJ
Rasva: 20,509 g
josta tyydyttynyttä: 4,353 g
Hiilihydraatit: 4,275 g
josta sokereita: 2,455 g
Proteiini: 2,468 g
Suola: 0,688 g

Ryppyperunat L, G, M, MU Ainesosat:
Peruna, kiinteä, pesty, vesi, suola
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 66,883 kcal
Energia, kJ: 281,74 kJ
Rasva: 0,167 g
josta tyydyttynyttä: 0,083 g
Hiilihydraatit: 14,501 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 1,719 g
Suola: 8,169 g

Lounas 2

Aurajuusto-punajuurikiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), punajuurisuikale, sinihomejuustomuru (MAITO), suola, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 109,634 kcal
Energia, kJ: 453,628 kJ
Rasva: 6,259 g
josta tyydyttynyttä: 1,844 g
Hiilihydraatit: 9,598 g
josta sokereita: 2,45 g
Proteiini: 2,919 g
Suola: 0,472 g

Keittolounas

Hernekeitto L, G, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, Kuivattu luomuherne, hernekeittoliha, sipulikuutio, sinappi (SINAPPI), meirami, suola, maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 72,649 kcal
Energia, kJ: 303,987 kJ
Rasva: 1,284 g
josta tyydyttynyttä: 0,407 g
Hiilihydraatit: 8,771 g
josta sokereita: 0,147 g
Proteiini: 5,228 g
Suola: 0,128 g

perjantai 19.04

Lounas 1

Riistakäristys L, G, M, MU Ainesosat:
riistakäristys, sipulikuutio, vesi, rypsiöljy, suola, maustepippuri, laakerinlehti
Hiilijalanjälki: 1.55 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 105,938 kcal
Energia, kJ: 445,273 kJ
Rasva: 5,705 g
josta tyydyttynyttä: 1,317 g
Hiilihydraatit: 1,254 g
josta sokereita: 1,213 g
Proteiini: 12,47 g
Suola: 0,984 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, hienosokeri, suola
Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,166 kcal
Energia, kJ: 327,695 kJ
Rasva: 1,407 g
josta tyydyttynyttä: 0,522 g
Hiilihydraatit: 13,616 g
josta sokereita: 1,158 g
Proteiini: 2,201 g
Suola: 0,04 g

Lounas 2

Espanjalainen kasvismunakas L, G Ainesosat:
perunakuutio, Kananmunamassa (MUNA), koskenlaskija juustokastike (MAITO), tomaattikuutio, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), soijapapu (SOIJA), sipulikuutio, herkkusieni, kasvisliemijauhe, Italia maustetahna (SINAPPI), persilja, suola, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.39 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 120,221 kcal
Energia, kJ: 500,796 kJ
Rasva: 7,087 g
josta tyydyttynyttä: 2,815 g
Hiilihydraatit: 6,953 g
josta sokereita: 1,444 g
Proteiini: 6,392 g
Suola: 0,924 g

Keittolounas

Kahden kalan keitto L, G, MU Ainesosat:
perunakuutio, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), vesi, Seitikuutio, keittojuurekset, kirjolohikuutio (KALA), sipulikuutio, ruohosipuli, tilli, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), suola, maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 89,115 kcal
Energia, kJ: 371,321 kJ
Rasva: 4,554 g
josta tyydyttynyttä: 0,559 g
Hiilihydraatit: 7,195 g
josta sokereita: 1,241 g
Proteiini: 4,445 g
Suola: 0,319 g

Ensi viikko

maanantai 22.04

Lounas 1

Lihapyörykät L, M, MU Ainesosat:
lihapyörykkä (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 206,061 kcal
Energia, kJ: 858,586 kJ
Rasva: 12,121 g
josta tyydyttynyttä: 4,242 g
Hiilihydraatit: 8,384 g
josta sokereita: 1,212 g
Proteiini: 14,141 g
Suola: 0,98 g

Sinappinen kermakastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), vaalea peruskastikeaines, sinappi (SINAPPI), Kidesokeri, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 67,575 kcal
Energia, kJ: 281,97 kJ
Rasva: 3,692 g
josta tyydyttynyttä: 0,36 g
Hiilihydraatit: 7,581 g
josta sokereita: 1,291 g
Proteiini: 0,811 g
Suola: 0,538 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Lounas 2

Kirjolohi-perunavuoka L, G, MU Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), kirjolohisuikale (KALA), sipulikuutio, suola, tilli, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), Sitruuna, -limepippuri
Hiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 107,27 kcal
Energia, kJ: 447,803 kJ
Rasva: 4,734 g
josta tyydyttynyttä: 0,707 g
Hiilihydraatit: 11,113 g
josta sokereita: 0,956 g
Proteiini: 4,655 g
Suola: 0,462 g

Keittolounas

Karamellisoitu porkkanasosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, porkkana, peruna (RIKKI), sipulikuutio, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), kasvisliemijauhe, rypsiöljy, siirappi, suola, inkivääri, valkopippuri, rakuuna
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,865 kcal
Energia, kJ: 229,16 kJ
Rasva: 3,008 g
josta tyydyttynyttä: 0,979 g
Hiilihydraatit: 5,5 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 0,79 g
Suola: 0,69 g

tiistai 23.04

Lounas 1

Pyttipannu L, G, M, MU Ainesosat:
peruna, Gluteeniton lihapyörykkä (SOIJA), Lenkkimakkara kuutio, nakkipala, meetwustikuutio, sipulikuutio, rypsiöljy, grillaus-ja yleismauste (SELLERI), suola
Hiilijalanjälki: 0.39 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 187,91 kcal
Energia, kJ: 783,397 kJ
Rasva: 10,745 g
josta tyydyttynyttä: 2,217 g
Hiilihydraatit: 15,153 g
josta sokereita: 0,88 g
Proteiini: 7,049 g
Suola: 1,165 g

Paistettu kananmuna L, G, M Ainesosat:
Paistettu kananmuna (MUNA)
Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 148,0 kcal
Energia, kJ: 619,0 kJ
Rasva: 13,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,0 g
Suola: 0,3 g

Lounas 2

Juustoinen kasvispastavuoka L, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), Porkkana, palsternakka, keltainen porkkana, romanopapu, punainen paprika, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), pinaatti, punainen paprikasuikale, vaalea peruskastikeaines, sipulikuutio, juustoraasteseos (MAITO), Papusalaatti basilikakastikkeella pakaste (SOIJA), suola, paprikajauhe, mausteseos curry madras, mustapippuri Saattaa sisältää: Kaura, Ruis
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 120,868 kcal
Energia, kJ: 504,388 kJ
Rasva: 5,139 g
josta tyydyttynyttä: 0,982 g
Hiilihydraatit: 13,764 g
josta sokereita: 2,318 g
Proteiini: 3,767 g
Suola: 0,523 g

Keittolounas

Jauhelihakaalikeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Kalkkunan jauheliha, valkokaali, perunakuutio, porkkanasuikale, purjosipuli , kasvisliemijauhe, siirappi, suola, kirveli, meirami, persilja, laakerinlehti, maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.44 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 33,757 kcal
Energia, kJ: 141,368 kJ
Rasva: 0,843 g
josta tyydyttynyttä: 0,267 g
Hiilihydraatit: 3,367 g
josta sokereita: 1,607 g
Proteiini: 2,641 g
Suola: 0,607 g

keskiviikko 24.04

Lounas 1

Rapea ruiskalafilee L, M, MU Ainesosat:
rapea ruiskalafilee (KALA, VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI, SINAPPI)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 218,75 kcal
Energia, kJ: 919,792 kJ
Rasva: 8,75 g
josta tyydyttynyttä: 0,729 g
Hiilihydraatit: 21,875 g
josta sokereita: 0,521 g
Proteiini: 12,5 g
Suola: 0,969 g

Tilli-kermaviilikastike L, G, MU Ainesosat:
kermaviili (MAITO), sinappi (SINAPPI), Sitruuna, täysmehu, Kidesokeri, tilli, suola, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 126,979 kcal
Energia, kJ: 526,247 kJ
Rasva: 9,272 g
josta tyydyttynyttä: 5,747 g
Hiilihydraatit: 6,818 g
josta sokereita: 5,827 g
Proteiini: 3,214 g
Suola: 0,587 g

Paahdetut yrttiperunat L, G, M, MU Ainesosat:
pariisinperuna, rypsiöljy, mustapippuri , paprikajauhe, suola, välimeren yrttisekoitus
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 94,951 kcal
Energia, kJ: 400,148 kJ
Rasva: 1,344 g
josta tyydyttynyttä: 0,18 g
Hiilihydraatit: 17,216 g
josta sokereita: 1,139 g
Proteiini: 2,58 g
Suola: 0,207 g

Lounas 2

Pepperoni-chililasagnette L, MU Ainesosat:
vesi, täysjyvä lasagnette (VEHNÄ, GLUTEENI), kasvirasvasekoite 15% (MAITO), pepperoniviipale, grillattu paprikasekoitus, koskenlaskija juustokastike (MAITO), pizzakastike, juustoraasteseos (MAITO), kasvisliemijauhe, Savuchili pyree, paprikajauhe, suolaton chilimausteseos, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 220,337 kcal
Energia, kJ: 919,654 kJ
Rasva: 12,757 g
josta tyydyttynyttä: 4,865 g
Hiilihydraatit: 18,13 g
josta sokereita: 1,783 g
Proteiini: 7,206 g
Suola: 1,363 g

Keittolounas

Bataatti-kurpitsasosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, Peruna, bataattipala, Kurpitsakuutio, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), kasvisliemijauhe, suola, valkopippuri, sipulijauhe, kirveli
Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 62,743 kcal
Energia, kJ: 261,162 kJ
Rasva: 1,527 g
josta tyydyttynyttä: 0,159 g
Hiilihydraatit: 10,706 g
josta sokereita: 1,213 g
Proteiini: 1,219 g
Suola: 0,551 g

torstai 25.04

Lounas 1

Nachovuoka G, MU Ainesosat:
maissilastu, Naudan jauheliha, cheddarjuustokastike (MAITO), maissi, salsa, Viipaloitu pepperoni (RIKKI), mausteseos Saattaa sisältää: Sinappi
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 211,227 kcal
Energia, kJ: 885,432 kJ
Rasva: 8,943 g
josta tyydyttynyttä: 1,966 g
Hiilihydraatit: 24,28 g
josta sokereita: 1,991 g
Proteiini: 7,511 g
Suola: 1,042 g

Valkosipuli creme fraiche L, G, MU Ainesosat:
ranskankerma (MAITO), Valkosipulipyree
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 278,8 kcal
Energia, kJ: 1147,97 kJ
Rasva: 27,79 g
josta tyydyttynyttä: 17,85 g
Hiilihydraatit: 3,962 g
josta sokereita: 2,704 g
Proteiini: 2,485 g
Suola: 0,174 g

Lounas 2

Pesto broileria L, G, M, MU Ainesosat:
broilerin paistileike (Suomi), pesto
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 169,028 kcal
Energia, kJ: 704,858 kJ
Rasva: 11,437 g
josta tyydyttynyttä: 1,526 g
Hiilihydraatit: 0,085 g
josta sokereita: 0,065 g
Proteiini: 16,231 g
Suola: 1,022 g

Pilahviriisi L, G, MU Ainesosat:
vesi, basmatiriisi, sipulikuutio, voi (MAITO), kasvisliemijauhe, kurkuma
Hiilijalanjälki: 0.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 129,602 kcal
Energia, kJ: 545,47 kJ
Rasva: 4,992 g
josta tyydyttynyttä: 3,253 g
Hiilihydraatit: 18,696 g
josta sokereita: 0,425 g
Proteiini: 2,17 g
Suola: 0,209 g

Keittolounas

Hernekeitto L, G, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, Kuivattu luomuherne, hernekeittoliha, sipulikuutio, sinappi (SINAPPI), meirami, suola, maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 72,649 kcal
Energia, kJ: 303,987 kJ
Rasva: 1,284 g
josta tyydyttynyttä: 0,407 g
Hiilihydraatit: 8,771 g
josta sokereita: 0,147 g
Proteiini: 5,228 g
Suola: 0,128 g

perjantai 26.04

Lounas 1

Porsaanleike L, M, MU Ainesosat:
Paneroitu porsaanleike (VEHNÄ, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Soija
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 212,658 kcal
Energia, kJ: 893,165 kJ
Rasva: 9,62 g
josta tyydyttynyttä: 1,823 g
Hiilihydraatit: 16,203 g
josta sokereita: 0,304 g
Proteiini: 15,19 g
Suola: 1,418 g

Bearnaisekastike Ainesosat:
vesi, voi (MAITO), bearnaisekastike (MAITO, MUNA, SOIJA) Saattaa sisältää: Gluteeni, Selleri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 189,209 kcal
Energia, kJ: 790,322 kJ
Rasva: 15,759 g
josta tyydyttynyttä: 10,377 g
Hiilihydraatit: 11,434 g
josta sokereita: 1,091 g
Proteiini: 0,666 g
Suola: 1,103 g

Lohkoperunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna, suola, paprikajauhe
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 129,862 kcal
Energia, kJ: 547,394 kJ
Rasva: 3,003 g
josta tyydyttynyttä: 0,401 g
Hiilihydraatit: 21,938 g
josta sokereita: 0,509 g
Proteiini: 2,507 g
Suola: 0,36 g

Lounas 2

Metsäsienikiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), metsäsienikuutio, sipulikuutio, valkosipuli, kasvisliemijauhe, suola, timjami, paprikajauhe, välimeren yrttisekoitus, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 93,632 kcal
Energia, kJ: 390,788 kJ
Rasva: 3,573 g
josta tyydyttynyttä: 0,445 g
Hiilihydraatit: 12,748 g
josta sokereita: 1,311 g
Proteiini: 2,062 g
Suola: 0,743 g

Keittolounas

Thaimaalainen broilerikeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, kasvissekoitus, broilerin paistipala, kookosmaito, kanafondi, korianteri, chili, currytahna, Pickling spice mix
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 79,388 kcal
Energia, kJ: 330,669 kJ
Rasva: 5,563 g
josta tyydyttynyttä: 3,001 g
Hiilihydraatit: 2,815 g
josta sokereita: 1,337 g
Proteiini: 3,861 g
Suola: 0,268 g

L = Laktoositon, M = Maidoton, G = Gluteeniton, MU = Kananmunaton, = Sydänmerkki, LU = Luomu = Hiilijalanjälki

Dieettimerkinnät voivat poiketa yllä olevasta listauksesta, joten tarkistathan aina ravintolassa ruoan soveltuvuuden omaan erityisruokavalioosi.