maanantai 15.04
Makkarakastike L, G, MU
Ainesosat:
vesi, Lenkkimakkara kuutio, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), sipulikuutio, ruskea peruskastikeaines, sinappi (SINAPPI), tomaattisose, paprikajauhe, Lihaliemijauhe, jauhettu maustepippuriHiilijalanjälki: 0.35 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 135,47 kcal
Energia, kJ: 563,72 kJ
Rasva: 10,016 g
josta tyydyttynyttä: 3,31 g
Hiilihydraatit: 7,802 g
josta sokereita: 1,498 g
Proteiini: 3,72 g
Suola: 1,126 g
Keitetyt perunat L, G, M, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g
Savulohipastavuoka L, MU
Ainesosat:
vesi, Lämminsavukirjolohta (KALA), Pakastepasta (VEHNÄ, GLUTEENI), kasvissekoitus, pizzakastike, purjosipuli , vaalea peruskastikeaines, sipulikuutio, Sitruuna, täysmehu, kasvisliemijauhe, rypsiöljy, valkosipuli, suolaton pippurisekoitus (SELLERI, SINAPPI), chilikastike, juustoraasteseos (MAITO) Saattaa sisältää: Sinappi, SoijaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 88,268 kcal
Energia, kJ: 370,93 kJ
Rasva: 2,529 g
josta tyydyttynyttä: 0,513 g
Hiilihydraatit: 11,896 g
josta sokereita: 1,229 g
Proteiini: 4,325 g
Suola: 0,703 g
Gulassikeitto L, G, MU
Ainesosat:
vesi, perunakuutio, pizzakastike, porkkana, papu, sipulikuutio, sellerisuikale (SELLERI), punainen paprika, smetana (MAITO), kasvisliemijauhe, Kidesokeri, persilja, suola, paprikajauhe, maustepippuriHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,885 kcal
Energia, kJ: 229,486 kJ
Rasva: 1,409 g
josta tyydyttynyttä: 0,905 g
Hiilihydraatit: 8,775 g
josta sokereita: 2,166 g
Proteiini: 1,247 g
Suola: 0,609 g
tiistai 16.04
Broileri tikka masala L, G, MU
Ainesosat:
broilerin paistileike, vesi, pizzakastike, vaalea peruskastikeaines, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), sipulikuutio, maustetahna, kasvisliemijauhe, Savuchili pyree, suola, rypsiöljyHiilijalanjälki: 0.32 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 124,551 kcal
Energia, kJ: 519,313 kJ
Rasva: 6,802 g
josta tyydyttynyttä: 0,877 g
Hiilihydraatit: 5,522 g
josta sokereita: 0,567 g
Proteiini: 10,146 g
Suola: 1,369 g
Maissiriisi L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi, maissi, maissipyree, suolaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 107,366 kcal
Energia, kJ: 380,203 kJ
Rasva: 0,463 g
josta tyydyttynyttä: 0,143 g
Hiilihydraatit: 24,118 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 2,512 g
Suola: 0,513 g
Tortillavuoka L, MU
Ainesosat:
Naudan jauheliha, pizzakastike, tomaattimurska, vehnätortilla (VEHNÄ, KAURA, OHRA, GLUTEENI), kidneypapu, vesi, juustoraasteseos (MAITO), maissi, sipulikuutio, Viipaloitu pepperoni (RIKKI), chilikastike, tomaattisose, valkosipuli, kasvisliemijauhe, fariinisokeri, suola, mustapippuri , basilika, oreganoHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 134,005 kcal
Energia, kJ: 560,375 kJ
Rasva: 5,042 g
josta tyydyttynyttä: 2,723 g
Hiilihydraatit: 12,422 g
josta sokereita: 2,807 g
Proteiini: 8,981 g
Suola: 1,057 g
Kookos-kukkakaalisosekeitto L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, kukkakaali, kookoskerma, peruna (RIKKI), kasvisliemijauhe, sipulikuutio, suola, basilikatahna, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,403 kcal
Energia, kJ: 228,451 kJ
Rasva: 3,673 g
josta tyydyttynyttä: 3,201 g
Hiilihydraatit: 3,849 g
josta sokereita: 0,775 g
Proteiini: 1,245 g
Suola: 0,986 g
keskiviikko 17.04
Rapea pinaatti-juustokalarulla
Ainesosat:
kalarulla (MAITO, MUNA, KALA, VEHNÄ, GLUTEENI, SINAPPI)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 203,03 kcal
Energia, kJ: 848,485 kJ
Rasva: 8,889 g
josta tyydyttynyttä: 1,818 g
Hiilihydraatit: 17,172 g
josta sokereita: 0,808 g
Proteiini: 13,131 g
Suola: 0,919 g
Remouladekastike L, G
Ainesosat:
majoneesi (MUNA, SINAPPI), maustekurkkuliemi, maustekurkku, kapris, persilja, rotisseur sinappi (SINAPPI, RIKKI), Tuore kurkuma, jogurtti (MAITO)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 233,099 kcal
Energia, kJ: 965,408 kJ
Rasva: 23,364 g
josta tyydyttynyttä: 1,734 g
Hiilihydraatit: 4,856 g
josta sokereita: 2,069 g
Proteiini: 0,672 g
Suola: 1,262 g
Perunasose L, G, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, hienosokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,166 kcal
Energia, kJ: 327,695 kJ
Rasva: 1,407 g
josta tyydyttynyttä: 0,522 g
Hiilihydraatit: 13,616 g
josta sokereita: 1,158 g
Proteiini: 2,201 g
Suola: 0,04 g
Jauheliha chili con carne L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, Naudan jauheliha, pizzakastike, kidneypapu, tomaattisose, sipulikuutio, Lihaliemijauhe, hienosokeri, rypsiöljy, Chili, punainen, rouhittu, juustokumina, paprikajauhe, korianterijauhe, mustapippuri , oregano, valkosipuliHiilijalanjälki: 0.62 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 85,945 kcal
Energia, kJ: 358,036 kJ
Rasva: 3,475 g
josta tyydyttynyttä: 1,699 g
Hiilihydraatit: 5,177 g
josta sokereita: 1,812 g
Proteiini: 7,748 g
Suola: 0,549 g
Höyrytetty kasvissekoitus L, G, M, MU
Ainesosat:
kasvissekoitusHiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 30,0 kcal
Energia, kJ: 130,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,8 g
josta sokereita: 3,5 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: 0,1 g
Inkiväärillä maustettu kurpitsasosekeitto L, G, M, MU
Ainesosat:
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
torstai 18.04
Italialaiset lihapyörykät L, G, M, MU
Ainesosat:
Italialainen lihapyörykkäHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 1260,0 kcal
Energia, kJ: 300,0 kJ
Rasva: 25,0 g
josta tyydyttynyttä: 8,8 g
Hiilihydraatit: 3,2 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 16,0 g
Suola: 1,2 g
Basilikajogurttikastike L, G
Ainesosat:
jogurtti (MAITO), majoneesi (MUNA, SINAPPI), persilja, Basilika, suolaHiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 211,799 kcal
Energia, kJ: 883,858 kJ
Rasva: 20,509 g
josta tyydyttynyttä: 4,353 g
Hiilihydraatit: 4,275 g
josta sokereita: 2,455 g
Proteiini: 2,468 g
Suola: 0,688 g
Ryppyperunat L, G, M, MU
Ainesosat:
Peruna, kiinteä, pesty, vesi, suolaHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 66,883 kcal
Energia, kJ: 281,74 kJ
Rasva: 0,167 g
josta tyydyttynyttä: 0,083 g
Hiilihydraatit: 14,501 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 1,719 g
Suola: 8,169 g
Aurajuusto-punajuurikiusaus L, G, MU
Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), punajuurisuikale, sinihomejuustomuru (MAITO), suola, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 109,634 kcal
Energia, kJ: 453,628 kJ
Rasva: 6,259 g
josta tyydyttynyttä: 1,844 g
Hiilihydraatit: 9,598 g
josta sokereita: 2,45 g
Proteiini: 2,919 g
Suola: 0,472 g
Hernekeitto L, G, M, MULuomu , LU
Ainesosat:
vesi, Kuivattu luomuherne, hernekeittoliha, sipulikuutio, sinappi (SINAPPI), meirami, suola, maustepippuriHiilijalanjälki: 0.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 72,649 kcal
Energia, kJ: 303,987 kJ
Rasva: 1,284 g
josta tyydyttynyttä: 0,407 g
Hiilihydraatit: 8,771 g
josta sokereita: 0,147 g
Proteiini: 5,228 g
Suola: 0,128 g
perjantai 19.04
Riistakäristys L, G, M, MU
Ainesosat:
riistakäristys, sipulikuutio, vesi, rypsiöljy, suola, maustepippuri, laakerinlehtiHiilijalanjälki: 1.55 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 105,938 kcal
Energia, kJ: 445,273 kJ
Rasva: 5,705 g
josta tyydyttynyttä: 1,317 g
Hiilihydraatit: 1,254 g
josta sokereita: 1,213 g
Proteiini: 12,47 g
Suola: 0,984 g
Perunasose L, G, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, hienosokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,166 kcal
Energia, kJ: 327,695 kJ
Rasva: 1,407 g
josta tyydyttynyttä: 0,522 g
Hiilihydraatit: 13,616 g
josta sokereita: 1,158 g
Proteiini: 2,201 g
Suola: 0,04 g
Espanjalainen kasvismunakas L, G
Ainesosat:
perunakuutio, Kananmunamassa (MUNA), koskenlaskija juustokastike (MAITO), tomaattikuutio, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), soijapapu (SOIJA), sipulikuutio, herkkusieni, kasvisliemijauhe, Italia maustetahna (SINAPPI), persilja, suola, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.39 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 120,221 kcal
Energia, kJ: 500,796 kJ
Rasva: 7,087 g
josta tyydyttynyttä: 2,815 g
Hiilihydraatit: 6,953 g
josta sokereita: 1,444 g
Proteiini: 6,392 g
Suola: 0,924 g
Kahden kalan keitto L, G, MU
Ainesosat:
perunakuutio, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), vesi, Seitikuutio, keittojuurekset, kirjolohikuutio (KALA), sipulikuutio, ruohosipuli, tilli, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), suola, maustepippuriHiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 89,115 kcal
Energia, kJ: 371,321 kJ
Rasva: 4,554 g
josta tyydyttynyttä: 0,559 g
Hiilihydraatit: 7,195 g
josta sokereita: 1,241 g
Proteiini: 4,445 g
Suola: 0,319 g