Viikon ruokalista

maanantai 22.04

Lounas 1

Lihapyörykät L, M, MU Ainesosat:
lihapyörykkä (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 206,061 kcal
Energia, kJ: 858,586 kJ
Rasva: 12,121 g
josta tyydyttynyttä: 4,242 g
Hiilihydraatit: 8,384 g
josta sokereita: 1,212 g
Proteiini: 14,141 g
Suola: 0,98 g

Sinappinen kermakastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), vaalea peruskastikeaines, sinappi (SINAPPI), Kidesokeri, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 67,575 kcal
Energia, kJ: 281,97 kJ
Rasva: 3,692 g
josta tyydyttynyttä: 0,36 g
Hiilihydraatit: 7,581 g
josta sokereita: 1,291 g
Proteiini: 0,811 g
Suola: 0,538 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Lounas 2

Kirjolohi-perunavuoka L, G, MU Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), kirjolohisuikale (KALA), sipulikuutio, suola, tilli, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), Sitruuna, -limepippuri
Hiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 107,27 kcal
Energia, kJ: 447,803 kJ
Rasva: 4,734 g
josta tyydyttynyttä: 0,707 g
Hiilihydraatit: 11,113 g
josta sokereita: 0,956 g
Proteiini: 4,655 g
Suola: 0,462 g

Keittolounas

Karamellisoitu porkkanasosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, porkkana, peruna (RIKKI), sipulikuutio, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), kasvisliemijauhe, rypsiöljy, siirappi, suola, inkivääri, valkopippuri, rakuuna
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,865 kcal
Energia, kJ: 229,16 kJ
Rasva: 3,008 g
josta tyydyttynyttä: 0,979 g
Hiilihydraatit: 5,5 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 0,79 g
Suola: 0,69 g

tiistai 23.04

Lounas 1

Pyttipannu L, G, M, MU Ainesosat:
peruna, Gluteeniton lihapyörykkä (SOIJA), Lenkkimakkara kuutio, nakkipala, meetwustikuutio, sipulikuutio, rypsiöljy, grillaus-ja yleismauste (SELLERI), suola
Hiilijalanjälki: 0.39 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 187,91 kcal
Energia, kJ: 783,397 kJ
Rasva: 10,745 g
josta tyydyttynyttä: 2,217 g
Hiilihydraatit: 15,153 g
josta sokereita: 0,88 g
Proteiini: 7,049 g
Suola: 1,165 g

Paistettu kananmuna L, G, M Ainesosat:
Paistettu kananmuna (MUNA)
Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 148,0 kcal
Energia, kJ: 619,0 kJ
Rasva: 13,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,0 g
Suola: 0,3 g

Lounas 2

Juustoinen kasvispastavuoka L, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), Porkkana, palsternakka, keltainen porkkana, romanopapu, punainen paprika, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), pinaatti, punainen paprikasuikale, vaalea peruskastikeaines, sipulikuutio, juustoraasteseos (MAITO), Papusalaatti basilikakastikkeella pakaste (SOIJA), suola, paprikajauhe, mausteseos curry madras, mustapippuri Saattaa sisältää: Kaura, Ruis
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 120,868 kcal
Energia, kJ: 504,388 kJ
Rasva: 5,139 g
josta tyydyttynyttä: 0,982 g
Hiilihydraatit: 13,764 g
josta sokereita: 2,318 g
Proteiini: 3,767 g
Suola: 0,523 g

Keittolounas

Jauhelihakaalikeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Kalkkunan jauheliha, valkokaali, perunakuutio, porkkanasuikale, purjosipuli , kasvisliemijauhe, siirappi, suola, kirveli, meirami, persilja, laakerinlehti, maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.44 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 33,757 kcal
Energia, kJ: 141,368 kJ
Rasva: 0,843 g
josta tyydyttynyttä: 0,267 g
Hiilihydraatit: 3,367 g
josta sokereita: 1,607 g
Proteiini: 2,641 g
Suola: 0,607 g

keskiviikko 24.04

Lounas 1

Rapea ruiskalafilee L, M, MU Ainesosat:
rapea ruiskalafilee (KALA, VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI, SINAPPI)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 218,75 kcal
Energia, kJ: 919,792 kJ
Rasva: 8,75 g
josta tyydyttynyttä: 0,729 g
Hiilihydraatit: 21,875 g
josta sokereita: 0,521 g
Proteiini: 12,5 g
Suola: 0,969 g

Tilli-kermaviilikastike L, G, MU Ainesosat:
kermaviili (MAITO), sinappi (SINAPPI), Sitruuna, täysmehu, Kidesokeri, tilli, suola, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 126,979 kcal
Energia, kJ: 526,247 kJ
Rasva: 9,272 g
josta tyydyttynyttä: 5,747 g
Hiilihydraatit: 6,818 g
josta sokereita: 5,827 g
Proteiini: 3,214 g
Suola: 0,587 g

Paahdetut yrttiperunat L, G, M, MU Ainesosat:
pariisinperuna, rypsiöljy, mustapippuri , paprikajauhe, suola, välimeren yrttisekoitus
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 94,951 kcal
Energia, kJ: 400,148 kJ
Rasva: 1,344 g
josta tyydyttynyttä: 0,18 g
Hiilihydraatit: 17,216 g
josta sokereita: 1,139 g
Proteiini: 2,58 g
Suola: 0,207 g

Lounas 2

Pepperoni-chililasagnette L, MU Ainesosat:
vesi, täysjyvä lasagnette (VEHNÄ, GLUTEENI), kasvirasvasekoite 15% (MAITO), pepperoniviipale, grillattu paprikasekoitus, koskenlaskija juustokastike (MAITO), pizzakastike, juustoraasteseos (MAITO), kasvisliemijauhe, Savuchili pyree, paprikajauhe, suolaton chilimausteseos, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 220,337 kcal
Energia, kJ: 919,654 kJ
Rasva: 12,757 g
josta tyydyttynyttä: 4,865 g
Hiilihydraatit: 18,13 g
josta sokereita: 1,783 g
Proteiini: 7,206 g
Suola: 1,363 g

Keittolounas

Bataatti-kurpitsasosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, Peruna, bataattipala, Kurpitsakuutio, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), kasvisliemijauhe, suola, valkopippuri, sipulijauhe, kirveli
Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 62,743 kcal
Energia, kJ: 261,162 kJ
Rasva: 1,527 g
josta tyydyttynyttä: 0,159 g
Hiilihydraatit: 10,706 g
josta sokereita: 1,213 g
Proteiini: 1,219 g
Suola: 0,551 g

torstai 25.04

Lounas 1

Nachovuoka G, MU Ainesosat:
maissilastu, Naudan jauheliha, cheddarjuustokastike (MAITO), maissi, salsa, Viipaloitu pepperoni (RIKKI), mausteseos Saattaa sisältää: Sinappi
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 211,227 kcal
Energia, kJ: 885,432 kJ
Rasva: 8,943 g
josta tyydyttynyttä: 1,966 g
Hiilihydraatit: 24,28 g
josta sokereita: 1,991 g
Proteiini: 7,511 g
Suola: 1,042 g

Valkosipuli creme fraiche L, G, MU Ainesosat:
ranskankerma (MAITO), Valkosipulipyree
Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 278,8 kcal
Energia, kJ: 1147,97 kJ
Rasva: 27,79 g
josta tyydyttynyttä: 17,85 g
Hiilihydraatit: 3,962 g
josta sokereita: 2,704 g
Proteiini: 2,485 g
Suola: 0,174 g

Lounas 2

Pesto broileria L, G, M, MU Ainesosat:
broilerin paistileike (Suomi), pesto
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 169,028 kcal
Energia, kJ: 704,858 kJ
Rasva: 11,437 g
josta tyydyttynyttä: 1,526 g
Hiilihydraatit: 0,085 g
josta sokereita: 0,065 g
Proteiini: 16,231 g
Suola: 1,022 g

Pilahviriisi L, G, MU Ainesosat:
vesi, basmatiriisi, sipulikuutio, voi (MAITO), kasvisliemijauhe, kurkuma
Hiilijalanjälki: 0.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 129,602 kcal
Energia, kJ: 545,47 kJ
Rasva: 4,992 g
josta tyydyttynyttä: 3,253 g
Hiilihydraatit: 18,696 g
josta sokereita: 0,425 g
Proteiini: 2,17 g
Suola: 0,209 g

Keittolounas

Hernekeitto L, G, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, Kuivattu luomuherne, hernekeittoliha, sipulikuutio, sinappi (SINAPPI), meirami, suola, maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 72,649 kcal
Energia, kJ: 303,987 kJ
Rasva: 1,284 g
josta tyydyttynyttä: 0,407 g
Hiilihydraatit: 8,771 g
josta sokereita: 0,147 g
Proteiini: 5,228 g
Suola: 0,128 g

perjantai 26.04

Lounas 1

Porsaanleike L, M, MU Ainesosat:
Paneroitu porsaanleike (VEHNÄ, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Soija
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 212,658 kcal
Energia, kJ: 893,165 kJ
Rasva: 9,62 g
josta tyydyttynyttä: 1,823 g
Hiilihydraatit: 16,203 g
josta sokereita: 0,304 g
Proteiini: 15,19 g
Suola: 1,418 g

Bearnaisekastike Ainesosat:
vesi, voi (MAITO), bearnaisekastike (MAITO, MUNA, SOIJA) Saattaa sisältää: Gluteeni, Selleri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 189,209 kcal
Energia, kJ: 790,322 kJ
Rasva: 15,759 g
josta tyydyttynyttä: 10,377 g
Hiilihydraatit: 11,434 g
josta sokereita: 1,091 g
Proteiini: 0,666 g
Suola: 1,103 g

Lohkoperunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna, suola, paprikajauhe
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 129,862 kcal
Energia, kJ: 547,394 kJ
Rasva: 3,003 g
josta tyydyttynyttä: 0,401 g
Hiilihydraatit: 21,938 g
josta sokereita: 0,509 g
Proteiini: 2,507 g
Suola: 0,36 g

Lounas 2

Metsäsienikiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), metsäsienikuutio, sipulikuutio, valkosipuli, kasvisliemijauhe, suola, timjami, paprikajauhe, välimeren yrttisekoitus, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 93,632 kcal
Energia, kJ: 390,788 kJ
Rasva: 3,573 g
josta tyydyttynyttä: 0,445 g
Hiilihydraatit: 12,748 g
josta sokereita: 1,311 g
Proteiini: 2,062 g
Suola: 0,743 g

Keittolounas

Thaimaalainen broilerikeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, kasvissekoitus, broilerin paistipala, kookosmaito, kanafondi, korianteri, chili, currytahna, Pickling spice mix
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 79,388 kcal
Energia, kJ: 330,669 kJ
Rasva: 5,563 g
josta tyydyttynyttä: 3,001 g
Hiilihydraatit: 2,815 g
josta sokereita: 1,337 g
Proteiini: 3,861 g
Suola: 0,268 g

Ensi viikko

maanantai 29.04

Lounas 1

Bratwursti L, G, M, MU Ainesosat:
bratwursti
Hiilijalanjälki: 0.6 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 301,867 kcal
Energia, kJ: 1251,2 kJ
Rasva: 26,667 g
josta tyydyttynyttä: 9,813 g
Hiilihydraatit: 1,92 g
josta sokereita: 1,173 g
Proteiini: 12,8 g
Suola: 2,133 g

Dijonmajoneesi L, G, M Ainesosat:
majoneesi (MUNA, SINAPPI), rotisseur sinappi (SINAPPI, RIKKI), piparjuuritahna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 283,478 kcal
Energia, kJ: 1185,913 kJ
Rasva: 28,957 g
josta tyydyttynyttä: 2,148 g
Hiilihydraatit: 4,983 g
josta sokereita: 1,53 g
Proteiini: 1,104 g
Suola: 1,426 g

Lohkoperunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna, suola, paprikajauhe
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 129,862 kcal
Energia, kJ: 547,394 kJ
Rasva: 3,003 g
josta tyydyttynyttä: 0,401 g
Hiilihydraatit: 21,938 g
josta sokereita: 0,509 g
Proteiini: 2,507 g
Suola: 0,36 g

Lounas 2

Janssonin kiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), Ravintolafile (KALA), sipulikuutio, vesi, maissitärkkelys, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), tilli, valkopippuri
Hiilijalanjälki: 0.07 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 100,136 kcal
Energia, kJ: 417,832 kJ
Rasva: 2,813 g
josta tyydyttynyttä: 0,427 g
Hiilihydraatit: 15,277 g
josta sokereita: 2,11 g
Proteiini: 2,729 g
Suola: 0,804 g

Keittolounas

Kasvisminestronekeitto L, M, MU Ainesosat:
vesi, pizzakastike, valkokaali, lehtiselleri, minispagetti (VEHNÄ, GLUTEENI), Peruna, porkkana, lanttu, purjo (SELLERI), rypsiöljy, papu tomaattikastikkeessa, kasvisliemijauhe, suola, Kidesokeri, persilja, tomaattisose, kokonainen mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 55,175 kcal
Energia, kJ: 227,934 kJ
Rasva: 2,756 g
josta tyydyttynyttä: 0,23 g
Hiilihydraatit: 6,289 g
josta sokereita: 1,621 g
Proteiini: 1,26 g
Suola: 1,754 g

tiistai 30.04

Lounas 1

Espanjalainen kasvismunakas L, G Ainesosat:
perunakuutio, Kananmunamassa (MUNA), koskenlaskija juustokastike (MAITO), tomaattikuutio, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), soijapapu (SOIJA), sipulikuutio, herkkusieni, kasvisliemijauhe, Italia maustetahna (SINAPPI), persilja, suola, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.39 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 120,221 kcal
Energia, kJ: 500,796 kJ
Rasva: 7,087 g
josta tyydyttynyttä: 2,815 g
Hiilihydraatit: 6,953 g
josta sokereita: 1,444 g
Proteiini: 6,392 g
Suola: 0,924 g

Keitetyt nakit L, G, M, MU Ainesosat:
Kevyt nakki
Hiilijalanjälki: 0.56 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 707,0 kJ
Rasva: 12,0 g
josta tyydyttynyttä: 3,5 g
Hiilihydraatit: 7,0 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 8,2 g
Suola: 1,9 g

Chorizopullat L, G, M, MU Ainesosat:
Iso chorizopulla
Hiilijalanjälki: 0.56 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 327,0 kcal
Energia, kJ: 1368,0 kJ
Rasva: 27,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,8 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 18,0 g
Suola: 2,4 g

Paistettu pekoni L, G, M, MU Ainesosat:
pekoni
Hiilijalanjälki: 0.64 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 525,641 kcal
Energia, kJ: 2243,59 kJ
Rasva: 50,0 g
josta tyydyttynyttä: 24,359 g
Hiilihydraatit: 1,282 g
josta sokereita: 0,641 g
Proteiini: 29,487 g
Suola: 2,436 g

Hedelmäsalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
Hedelmäsalaatti ananas-apssionmehussa
Hiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 65,0 kcal
Energia, kJ: 273,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
josta sokereita: 15,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Lounas perunasalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
perunakuutio, maustekurkkukuutio (SINAPPI), purjo, rypsiöljy, sinappi (SINAPPI, RIKKI), Kidesokeri, Tuore lipstikka, sinapinsiemen (SINAPPI), suola
Hiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 79,909 kcal
Energia, kJ: 334,301 kJ
Rasva: 2,301 g
josta tyydyttynyttä: 0,222 g
Hiilihydraatit: 12,495 g
josta sokereita: 1,675 g
Proteiini: 1,706 g
Suola: 0,661 g

Parsacaesar G Ainesosat:
tankoparsa, vihreä tankoparsa, romainesalaatti, jäävuorisalaatti, Salaatinkastike caesar, parmesanlastu (MAITO, MUNA), rucola
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 40,679 kcal
Energia, kJ: 168,856 kJ
Rasva: 2,02 g
josta tyydyttynyttä: 1,169 g
Hiilihydraatit: 1,565 g
josta sokereita: 1,384 g
Proteiini: 3,36 g
Suola: 0,398 g

Sima L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Kidesokeri, fariinisokeri, Sitruuna, , rusina, hiiva
Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 52,217 kcal
Energia, kJ: 221,27 kJ
Rasva: 0,013 g
josta tyydyttynyttä: 0,003 g
Hiilihydraatit: 12,676 g
josta sokereita: 12,564 g
Proteiini: 0,095 g
Suola: 0,005 g

Munkki L Ainesosat:
kotipulla (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI), hienosokeri Saattaa sisältää: Maito, Soija, Manteli
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 325,318 kcal
Energia, kJ: 1363,047 kJ
Rasva: 7,737 g
josta tyydyttynyttä: 3,564 g
Hiilihydraatit: 55,14 g
josta sokereita: 16,777 g
Proteiini: 7,25 g
Suola: 0,388 g

torstai 02.05

Lounas 1

Perinteinen jauhelihakastike L Ainesosat:
vesi, Naudan jauheliha, MUU tumma muru, Puolikarkea vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), sipulikuutio, maidoton margariini, voi (MAITO), paistinkastiketahna (SELLERI), suola, mustapippuri , laakerinlehti Saattaa sisältää: Maito, Muna, Kaura, Ruis, Ohra, Sinappi
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 123,459 kcal
Energia, kJ: 516,112 kJ
Rasva: 7,437 g
josta tyydyttynyttä: 3,648 g
Hiilihydraatit: 6,015 g
josta sokereita: 0,521 g
Proteiini: 7,99 g
Suola: 0,672 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, hienosokeri, suola
Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,166 kcal
Energia, kJ: 327,695 kJ
Rasva: 1,407 g
josta tyydyttynyttä: 0,522 g
Hiilihydraatit: 13,616 g
josta sokereita: 1,158 g
Proteiini: 2,201 g
Suola: 0,04 g

Lounas 2

Tonnikalalasagnette L, M, MU Ainesosat:
vesi, punainen paprika, täysjyvä lasagnette (VEHNÄ, GLUTEENI), tonnikalapala (KALA), soijavalmiste (SOIJA), porkkanasuikale, Lasagnekastikeaines, Mozzarella -tyyppinen juustoraaste
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 113,298 kcal
Energia, kJ: 476,544 kJ
Rasva: 3,003 g
josta tyydyttynyttä: 0,991 g
Hiilihydraatit: 14,947 g
josta sokereita: 3,151 g
Proteiini: 5,465 g
Suola: 0,443 g

Keittolounas

Hernekeitto L, G, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, Kuivattu luomuherne, hernekeittoliha, sipulikuutio, sinappi (SINAPPI), meirami, suola, maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 72,649 kcal
Energia, kJ: 303,987 kJ
Rasva: 1,284 g
josta tyydyttynyttä: 0,407 g
Hiilihydraatit: 8,771 g
josta sokereita: 0,147 g
Proteiini: 5,228 g
Suola: 0,128 g

perjantai 03.05

Lounas 1

Smetananpossua L, G, MU Ainesosat:
karjalanpaisti, vesi, punainen paprikasuikale, pizzakastike, sipulikuutio, smetana (MAITO), ruskea peruskastikeaines, rypsiöljy, valkosipuli, kasvisliemijauhe, vehnätön soijakastike (SOIJA), paprikajauhe, suola, persilja, valkoviinietikka (RIKKI), mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 124,26 kcal
Energia, kJ: 519,935 kJ
Rasva: 7,146 g
josta tyydyttynyttä: 3,303 g
Hiilihydraatit: 3,834 g
josta sokereita: 1,526 g
Proteiini: 10,948 g
Suola: 0,978 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Lounas 2

Kesäkurpitsa-halloumipihvi G Ainesosat:
kesäkurpitsa , Murennettu halloumi (MAITO), perunahiutale, porkkana, Kananmunamassa (MUNA), basilikatahna, kasvisliemijauhe, suola, timjami, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.35 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 161,553 kcal
Energia, kJ: 680,165 kJ
Rasva: 6,315 g
josta tyydyttynyttä: 3,925 g
Hiilihydraatit: 19,328 g
josta sokereita: 2,796 g
Proteiini: 6,521 g
Suola: 0,803 g

Limeaioli L, G, M Ainesosat:
majoneesi (MUNA), vesi, limetäysmehu (RIKKI), valkosipuli, Kidesokeri, suola
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 596,704 kcal
Energia, kJ: 2496,797 kJ
Rasva: 65,122 g
josta tyydyttynyttä: 4,679 g
Hiilihydraatit: 2,421 g
josta sokereita: 2,214 g
Proteiini: 0,716 g
Suola: 1,069 g

Keittolounas

Ranskalainen sipulikeitto L, G, M, MU Ainesosat:
sipuli, vesi, valkoviini (RIKKI), hienosokeri, fariinisokeri, kasvisliemijauhe, valkoviinietikka (RIKKI), rypsiöljy, valkosipuli, rakuuna, suola, kirveli, laakerinlehti, timjami
Hiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 37,445 kcal
Energia, kJ: 159,577 kJ
Rasva: 0,628 g
josta tyydyttynyttä: 0,096 g
Hiilihydraatit: 6,615 g
josta sokereita: 6,338 g
Proteiini: 0,753 g
Suola: 0,606 g

L = Laktoositon, M = Maidoton, G = Gluteeniton, MU = Kananmunaton, = Sydänmerkki, LU = Luomu = Hiilijalanjälki

Dieettimerkinnät voivat poiketa yllä olevasta listauksesta, joten tarkistathan aina ravintolassa ruoan soveltuvuuden omaan erityisruokavalioosi.