maanantai 28.04
Pannupihvi L, G, M
Ainesosat:
gluteeniton pannupihvi (MUNA)Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 217,0 kcal
Energia, kJ: 908,0 kJ
Rasva: 15,0 g
josta tyydyttynyttä: 6,9 g
Hiilihydraatit: 4,2 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 14,0 g
Suola: 1,3 g
Kermakastike L, G, MU
Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), vaalea peruskastikeaines, hienosokeri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 65,196 kcal
Energia, kJ: 271,952 kJ
Rasva: 3,658 g
josta tyydyttynyttä: 0,364 g
Hiilihydraatit: 7,239 g
josta sokereita: 0,897 g
Proteiini: 0,699 g
Suola: 0,518 g
Keitetyt perunat L, G, M, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g
Kasvis-tonnikalapastavuoka L, MU
Ainesosat:
vesi, pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), kasvirasvasekoite 15% (MAITO), tuoremakupohja tomaatti, tonnikalapala (KALA), punainen linssi, sipulikuutio, tärkkelys, kasvisliemijauhe, suola, mustapippuri Saattaa sisältää: Gluteeni, Sinappi, SoijaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 108,051 kcal
Energia, kJ: 456,318 kJ
Rasva: 2,322 g
josta tyydyttynyttä: 0,276 g
Hiilihydraatit: 16,981 g
josta sokereita: 3,075 g
Proteiini: 4,491 g
Suola: 0,863 g
Aurajuustokeitto L, MULuomu , LU
Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), juustokastike (MAITO), sinihomejuustomuru (MAITO), luomu vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), sipulikuutio, rypsiöljy, persilja, valkosipuli, suolaHiilijalanjälki: 0.38 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 142,555 kcal
Energia, kJ: 590,267 kJ
Rasva: 11,985 g
josta tyydyttynyttä: 5,257 g
Hiilihydraatit: 3,26 g
josta sokereita: 0,66 g
Proteiini: 4,969 g
Suola: 0,733 g
tiistai 29.04
Maissipaneroitua kanan paistipalaa L, M, MU
Ainesosat:
broilerin sisäfilee Saattaa sisältää: Vehnä, Gluteeni, SoijaHiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 177,083 kcal
Energia, kJ: 743,75 kJ
Rasva: 8,125 g
josta tyydyttynyttä: 2,083 g
Hiilihydraatit: 7,396 g
josta sokereita: 0,104 g
Proteiini: 18,75 g
Suola: 1,146 g
Paahdetut perunat L, G, M, MU
Ainesosat:
peruna, punainen paprika, sipulikuutio, persilja, BBQ chili & savunmaku (SELLERI), suolaHiilijalanjälki: 0.04 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 120,929 kcal
Energia, kJ: 505,669 kJ
Rasva: 4,159 g
josta tyydyttynyttä: 0,387 g
Hiilihydraatit: 18,805 g
josta sokereita: 2,197 g
Proteiini: 1,579 g
Suola: 0,031 g
Aurinkotomaattimajoneesi L, G, M
Ainesosat:
majoneesi (MUNA), aurinkokuivattu tomaatti, chilikastike, pestoHiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 712,748 kcal
Energia, kJ: 2981,37 kJ
Rasva: 77,178 g
josta tyydyttynyttä: 5,754 g
Hiilihydraatit: 4,289 g
josta sokereita: 4,122 g
Proteiini: 0,742 g
Suola: 1,547 g
Kinkkukiusaus L, G
Ainesosat:
peruna, kerma (MAITO), pizzasuikale, sipulikuutio, Kananmunamassa (MUNA), suola, paprikajauhe, mustapippuri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.26 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 101,999 kcal
Energia, kJ: 426,372 kJ
Rasva: 4,264 g
josta tyydyttynyttä: 2,489 g
Hiilihydraatit: 10,159 g
josta sokereita: 1,535 g
Proteiini: 5,428 g
Suola: 0,578 g
Pinaattikeitto L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, gluteeniton kauraruoka (KAURA), pinaatti, vaalea peruskastikeaines, kasvisliemijauhe, Kidesokeri, sipulijauhe, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 69,26 kcal
Energia, kJ: 289,102 kJ
Rasva: 4,09 g
josta tyydyttynyttä: 0,34 g
Hiilihydraatit: 6,922 g
josta sokereita: 1,352 g
Proteiini: 0,914 g
Suola: 0,569 g
keskiviikko 30.04
Chorizopullat L, G, M, MU
Ainesosat:
Iso chorizopullaHiilijalanjälki: 0.56 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 327,0 kcal
Energia, kJ: 1368,0 kJ
Rasva: 27,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,8 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 18,0 g
Suola: 2,4 g
Keitetyt nakit L, G, M, MU
Ainesosat:
Kevyt nakkiHiilijalanjälki: 0.57 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 707,0 kJ
Rasva: 12,0 g
josta tyydyttynyttä: 3,5 g
Hiilihydraatit: 7,0 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 8,2 g
Suola: 1,9 g
Munakokkeli L, G, M
Ainesosat:
Kananmunamassa (MUNA), vesi, suolaHiilijalanjälki: 0.72 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 82,751 kcal
Energia, kJ: 345,427 kJ
Rasva: 5,085 g
josta tyydyttynyttä: 1,366 g
Hiilihydraatit: 0,228 g
josta sokereita: 0,228 g
Proteiini: 8,961 g
Suola: 1,275 g
Salviavoissa paistettuja perunagnocceja MU
Ainesosat:
vesi, Peruna gnocchi (VEHNÄ, GLUTEENI), suola, Ekstra-neitsytoliiviöljy, juustoraaste (MAITO), voi (MAITO), salvia, mustapippuri , salvia Saattaa sisältää: Sinappi, SoijaHiilijalanjälki: 0.01 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 47,863 kcal
Energia, kJ: 202,41 kJ
Rasva: 0,679 g
josta tyydyttynyttä: 0,243 g
Hiilihydraatit: 9,104 g
josta sokereita: 2,211 g
Proteiini: 1,444 g
Suola: 1,172 g
Lounas perunasalaatti L, G, M, MU
Ainesosat:
perunakuutio, maustekurkkukuutio (SINAPPI), purjo, rypsiöljy, sinappi (SINAPPI, RIKKI), Kidesokeri, Tuore lipstikka, sinapinsiemen (SINAPPI), suolaHiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 79,909 kcal
Energia, kJ: 334,301 kJ
Rasva: 2,301 g
josta tyydyttynyttä: 0,222 g
Hiilihydraatit: 12,495 g
josta sokereita: 1,675 g
Proteiini: 1,706 g
Suola: 0,661 g
Annos broilericaesar-salaatti
Ainesosat:
jäävuorisalaatti, paahdettu broilerin sisäfileepala, kirsikkatomaatti, caesarsalaatikastike (MAITO, MUNA, KALA), parmesanlastu (MAITO, MUNA), romainesalaatti, Valkosipuli krutonki (VEHNÄ, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Maito, Seesam, Sinappi, Soija, PähkinäHiilijalanjälki: 0.26 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 132,2 kcal
Energia, kJ: 551,135 kJ
Rasva: 8,099 g
josta tyydyttynyttä: 2,227 g
Hiilihydraatit: 6,569 g
josta sokereita: 1,982 g
Proteiini: 8,072 g
Suola: 0,763 g
Maustekurkku viipale L, G, M, MU
Ainesosat:
kurkkuviipale (SINAPPI)Hiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 14,0 kcal
Energia, kJ: 60,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 1,7 g
Edamjuusto L, G, MU
Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola (1,2%), hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine(kalsiumkloridi))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 274,0 kcal
Energia, kJ: 1142,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 11,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g
Ananas pala L, G, M, MU
Ainesosat:
ananashippuHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 56,0 kcal
Energia, kJ: 233,0 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 11,2 g
josta sokereita: 11,2 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,01 g
Rahkamunkki L
Ainesosat:
Rahkamunkki (MAITO, MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI)Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 322,0 kcal
Energia, kJ: 1345,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 7,1 g
Hiilihydraatit: 33,0 g
josta sokereita: 15,0 g
Proteiini: 6,9 g
Suola: 0,99 g
Sima L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, Kidesokeri, fariinisokeri, Sitruuna, , rusina, hiivaHiilijalanjälki: 0.01 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 52,217 kcal
Energia, kJ: 221,27 kJ
Rasva: 0,013 g
josta tyydyttynyttä: 0,003 g
Hiilihydraatit: 12,676 g
josta sokereita: 12,564 g
Proteiini: 0,095 g
Suola: 0,005 g
perjantai 02.05
Porsaanleike L, M, MU
Ainesosat:
Paneroitu porsaanleike (VEHNÄ, GLUTEENI) Saattaa sisältää: SoijaHiilijalanjälki: 0.51 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 212,658 kcal
Energia, kJ: 893,165 kJ
Rasva: 9,62 g
josta tyydyttynyttä: 1,823 g
Hiilihydraatit: 16,203 g
josta sokereita: 0,304 g
Proteiini: 15,19 g
Suola: 1,418 g
Lohkoperunat L, G, M, MU
Ainesosat:
peruna, suola, paprikajauheHiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 129,862 kcal
Energia, kJ: 547,394 kJ
Rasva: 3,003 g
josta tyydyttynyttä: 0,401 g
Hiilihydraatit: 21,938 g
josta sokereita: 0,509 g
Proteiini: 2,507 g
Suola: 0,36 g
Makea chilimajoneesi L, G, M
Ainesosat:
majoneesi (MUNA), mangorajamajoneesi (MUNA, SINAPPI), chilikastikeHiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 688,465 kcal
Energia, kJ: 2880,884 kJ
Rasva: 75,179 g
josta tyydyttynyttä: 5,363 g
Hiilihydraatit: 3,047 g
josta sokereita: 3,0 g
Proteiini: 0,614 g
Suola: 1,277 g
Välimerenjuusto-porkkanasosekeitto L, G, MU
Ainesosat:
vesi, porkkana, Peruna, sipuli, gluteeniton kauraruoka (KAURA), sipulikuutio, juustokuutio (MAITO), kasvisliemijauhe, rypsiöljy, suola, valkopippuri, rakuunaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 60,048 kcal
Energia, kJ: 250,723 kJ
Rasva: 3,025 g
josta tyydyttynyttä: 0,606 g
Hiilihydraatit: 6,274 g
josta sokereita: 2,413 g
Proteiini: 1,642 g
Suola: 0,794 g