maanantai 09.12
Pannupihvi L, G, M
Ainesosat:
gluteeniton pannupihvi (MUNA)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 217,0 kcal
Energia, kJ: 908,0 kJ
Rasva: 15,0 g
josta tyydyttynyttä: 6,9 g
Hiilihydraatit: 4,2 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 14,0 g
Suola: 1,3 g
Kermakastike L, G, MU
Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), vaalea peruskastikeaines, hienosokeri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 65,196 kcal
Energia, kJ: 271,952 kJ
Rasva: 3,658 g
josta tyydyttynyttä: 0,364 g
Hiilihydraatit: 7,239 g
josta sokereita: 0,897 g
Proteiini: 0,699 g
Suola: 0,518 g
Keitetyt perunat L, G, M, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g
Punajuuririsotto G, MU
Ainesosat:
vesi, punajuurisose, Arborio risottoriisi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), rypsiöljy, sipulikuutio, valkoviini (RIKKI), juustoraaste (MAITO), kasvisliemijauhe, rakuunaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 86,104 kcal
Energia, kJ: 358,584 kJ
Rasva: 5,883 g
josta tyydyttynyttä: 0,822 g
Hiilihydraatit: 3,733 g
josta sokereita: 2,937 g
Proteiini: 4,251 g
Suola: 0,984 g
Aurajuustokeitto L, MU
Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), juustokastike (MAITO), sinihomejuustomuru (MAITO), Puolikarkea vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), sipulikuutio, rypsiöljy, persilja, valkosipuli, suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, OhraHiilijalanjälki: 0.41 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 141,781 kcal
Energia, kJ: 586,0 kJ
Rasva: 11,982 g
josta tyydyttynyttä: 5,257 g
Hiilihydraatit: 3,153 g
josta sokereita: 0,658 g
Proteiini: 4,889 g
Suola: 0,733 g
tiistai 10.12
Maissipaneroitua kanan paistipalaa L, M, MU
Ainesosat:
broilerin sisäfilee Saattaa sisältää: Vehnä, Gluteeni, SoijaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 177,083 kcal
Energia, kJ: 743,75 kJ
Rasva: 8,125 g
josta tyydyttynyttä: 2,083 g
Hiilihydraatit: 7,396 g
josta sokereita: 0,104 g
Proteiini: 18,75 g
Suola: 1,146 g
Paahdetut perunat L, G, M, MU
Ainesosat:
peruna, punainen paprika, sipulikuutio, persilja, BBQ chili & savunmaku (SELLERI), suolaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 120,929 kcal
Energia, kJ: 505,669 kJ
Rasva: 4,159 g
josta tyydyttynyttä: 0,387 g
Hiilihydraatit: 18,805 g
josta sokereita: 2,197 g
Proteiini: 1,579 g
Suola: 0,031 g
Aurinkotomaattimajoneesi L, G, M
Ainesosat:
majoneesi (MUNA), aurinkokuivattu tomaatti, chilikastike, pestoHiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 712,748 kcal
Energia, kJ: 2981,37 kJ
Rasva: 77,178 g
josta tyydyttynyttä: 5,754 g
Hiilihydraatit: 4,289 g
josta sokereita: 4,122 g
Proteiini: 0,742 g
Suola: 1,547 g
Kinkkukiusaus L, G
Ainesosat:
peruna, kerma (MAITO), pizzasuikale, sipulikuutio, Kananmunamassa (MUNA), suola, paprikajauhe, mustapippuri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 100,637 kcal
Energia, kJ: 419,949 kJ
Rasva: 4,206 g
josta tyydyttynyttä: 2,47 g
Hiilihydraatit: 9,945 g
josta sokereita: 1,555 g
Proteiini: 5,233 g
Suola: 0,597 g
Pinaattikeitto L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, kauravalmiste (KAURA), pinaatti, vaalea peruskastikeaines, kasvisliemijauhe, Kidesokeri, sipulijauhe, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 67,139 kcal
Energia, kJ: 279,673 kJ
Rasva: 4,09 g
josta tyydyttynyttä: 0,316 g
Hiilihydraatit: 6,545 g
josta sokereita: 1,611 g
Proteiini: 0,914 g
Suola: 0,606 g
keskiviikko 11.12
Vihersalaatti L, G, M, MU
Ainesosat:
jäävuorisalaatti, Kurkku, tomaattiHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 16,376 kcal
Energia, kJ: 66,73 kJ
Rasva: 0,141 g
josta tyydyttynyttä: 0,011 g
Hiilihydraatit: 2,556 g
josta sokereita: 2,215 g
Proteiini: 0,897 g
Suola: 0,002 g
Puolukkavinegretti L, G, M, MU
Ainesosat:
vaalea balsamico vinaigrette (RIKKI), puolukkaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 466,0 kcal
Energia, kJ: 1950,364 kJ
Rasva: 47,336 g
josta tyydyttynyttä: 3,464 g
Hiilihydraatit: 11,718 g
josta sokereita: 11,655 g
Proteiini: 0,045 g
Suola: 1,273 g
Rosolli L, G, M, MU
Ainesosat:
Punajuuri kuutio, omena, maustekurkkukuutio (SINAPPI), porkkana, sipulikuutioHiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 39,229 kcal
Energia, kJ: 162,525 kJ
Rasva: 0,204 g
josta tyydyttynyttä: 0,091 g
Hiilihydraatit: 7,198 g
josta sokereita: 6,711 g
Proteiini: 0,986 g
Suola: 0,345 g
Kastike rosollille ja isoäidin salaatille L, G, MU
Ainesosat:
jogurtti (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, Väkiviinietikka, suolaHiilijalanjälki: 0.33 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 194,662 kcal
Energia, kJ: 812,737 kJ
Rasva: 17,115 g
josta tyydyttynyttä: 14,214 g
Hiilihydraatit: 5,813 g
josta sokereita: 5,295 g
Proteiini: 3,251 g
Suola: 0,681 g
Herneitä L, G, M, MU
Ainesosat:
herneHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,001 kcal
Energia, kJ: 310,003 kJ
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 0,0 g
Limegraavattu kirjolohi L, G, M, MU
Ainesosat:
kirjolohifilee (KALA), Kidesokeri, suola, lime, limetäysmehu (RIKKI), SitruunankuorirouheHiilijalanjälki: 0.52 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 156,614 kcal
Energia, kJ: 654,128 kJ
Rasva: 8,027 g
josta tyydyttynyttä: 1,773 g
Hiilihydraatit: 3,442 g
josta sokereita: 3,345 g
Proteiini: 15,683 g
Suola: 3,226 g
Sinappisilli L, G, M, MU
Ainesosat:
sillifilee (KALA, SINAPPI)Hiilijalanjälki: 0.4 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 250,0 kcal
Energia, kJ: 1050,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 3,0 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
josta sokereita: 15,0 g
Proteiini: 10,0 g
Suola: 3,0 g
Kokonainen joulukinkku L, G, M, MU
Ainesosat:
mallaspossu joulukinkkuHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Tilliperunoita L, G, M, MU
Ainesosat:
pariisinperuna, rypsiöljy, tilliHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 87,808 kcal
Energia, kJ: 365,874 kJ
Rasva: 2,759 g
josta tyydyttynyttä: 0,285 g
Hiilihydraatit: 12,937 g
josta sokereita: 0,505 g
Proteiini: 1,628 g
Suola: 0,001 g
Lanttulaatikko L, MU
Ainesosat:
lanttulaatikko, voi (MAITO), korppujauho (VEHNÄ, GLUTEENI), Taloussiirappi, inkivääri, suolaHiilijalanjälki: 0.48 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 109,067 kcal
Energia, kJ: 458,584 kJ
Rasva: 6,258 g
josta tyydyttynyttä: 2,459 g
Hiilihydraatit: 12,164 g
josta sokereita: 8,488 g
Proteiini: 0,829 g
Suola: 0,696 g
Porkkanalaatikko L, G, M, MU
Ainesosat:
porkkanasose, vesi, gluteeniton kauraruoka (KAURA), puuroriisi, Taloussiirappi, suola, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,964 kcal
Energia, kJ: 226,881 kJ
Rasva: 1,088 g
josta tyydyttynyttä: 0,097 g
Hiilihydraatit: 9,558 g
josta sokereita: 5,204 g
Proteiini: 0,688 g
Suola: 0,604 g
Piparkakkurahka L, G, MU
Ainesosat:
Kuohukerma (MAITO), maitorahka (MAITO), tuorejuusto (MAITO), Kidesokeri, pipari, kaneli, vaniljasokeriHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 275,158 kcal
Energia, kJ: 1141,795 kJ
Rasva: 22,248 g
josta tyydyttynyttä: 14,403 g
Hiilihydraatit: 13,682 g
josta sokereita: 12,2 g
Proteiini: 4,329 g
Suola: 0,217 g
torstai 12.12
Broileri-tandoorikastike L, G, MULuomu , LU
Ainesosat:
vesi, broilerin paistipala, Isoo Antti kasvissekoitus, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), luomu kookosmaito, vaalea peruskastikeaines, tomaattikuutio, tuoremakupohja Intia, sipulikuutio, vihreä papu, Kidesokeri, kanaliemijauhe, Valkosipulipuriste, inkivääri, juustokumina, korianterijauhe, valkopippuri, suola, suolaton chilimausteseosHiilijalanjälki: 0.27 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 118,982 kcal
Energia, kJ: 494,533 kJ
Rasva: 6,968 g
josta tyydyttynyttä: 2,304 g
Hiilihydraatit: 7,833 g
josta sokereita: 1,986 g
Proteiini: 5,412 g
Suola: 1,142 g
Riisiä L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi, suolaHiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 127,711 kcal
Energia, kJ: 432,413 kJ
Rasva: 0,379 g
josta tyydyttynyttä: 0,114 g
Hiilihydraatit: 29,971 g
josta sokereita: 0,189 g
Proteiini: 2,847 g
Suola: 0,748 g
Meksikolaisia kasvispihvejä L, G, M, MU
Ainesosat:
papupihviHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 174,747 kcal
Energia, kJ: 727,273 kJ
Rasva: 6,768 g
josta tyydyttynyttä: 0,808 g
Hiilihydraatit: 23,232 g
josta sokereita: 3,838 g
Proteiini: 11,111 g
Suola: 1,111 g
Salsa-jogurttikastike L, G, MU
Ainesosat:
jogurtti (MAITO), salsa Saattaa sisältää: SinappiHiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 104,333 kcal
Energia, kJ: 433,667 kJ
Rasva: 7,367 g
josta tyydyttynyttä: 4,333 g
Hiilihydraatit: 6,333 g
josta sokereita: 5,033 g
Proteiini: 3,367 g
Suola: 1,0 g
Hernekeitto L, M, MU
Ainesosat:
vesi, herne (Herne. Saattaa sisältää viljaa.), hernekeittoliha (viljaporsaanliha), sipulikuutio (sipuli 100%.), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), meirami (Meirami.), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536). Valmistettu vakuumisuolasta lisäämällä jodia kaliumjodidina. Sisältää keskimäärin 25 mg jodia kiloa kohden.), maustepippuri (Maustepippuri.)Hiilijalanjälki: 0.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 68,263 kcal
Energia, kJ: 285,742 kJ
Rasva: 1,284 g
josta tyydyttynyttä: 0,44 g
Hiilihydraatit: 7,596 g
josta sokereita: 7,48 g
Proteiini: 6,333 g
Suola: 0,128 g
perjantai 13.12
Porsaanleike L, M, MU
Ainesosat:
Paneroitu porsaanleike (VEHNÄ, GLUTEENI) Saattaa sisältää: SoijaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 212,658 kcal
Energia, kJ: 893,165 kJ
Rasva: 9,62 g
josta tyydyttynyttä: 1,823 g
Hiilihydraatit: 16,203 g
josta sokereita: 0,304 g
Proteiini: 15,19 g
Suola: 1,418 g
Choronkastike L, G, M
Ainesosat:
Bearnaisekastike (MUNA), tuoremakupohja tomaatti, suola, vesiHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 596,77 kcal
Energia, kJ: 2487,001 kJ
Rasva: 65,047 g
josta tyydyttynyttä: 5,029 g
Hiilihydraatit: 1,773 g
josta sokereita: 1,543 g
Proteiini: 0,913 g
Suola: 1,228 g
Perunasose L, G, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, hienosokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,166 kcal
Energia, kJ: 327,695 kJ
Rasva: 1,407 g
josta tyydyttynyttä: 0,522 g
Hiilihydraatit: 13,616 g
josta sokereita: 1,158 g
Proteiini: 2,201 g
Suola: 0,04 g
Juustoinen kasvispastavuoka L, MU
Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), Porkkana, palsternakka, keltainen porkkana, romanopapu, punainen paprika, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), pinaatti, punainen paprikasuikale, vaalea peruskastikeaines, sipulikuutio, juustoraasteseos (MAITO), voipapu, suola, paprikajauhe, mausteseos curry madras, mustapippuri Saattaa sisältää: Kaura, RuisHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 120,211 kcal
Energia, kJ: 501,788 kJ
Rasva: 4,991 g
josta tyydyttynyttä: 0,965 g
Hiilihydraatit: 13,958 g
josta sokereita: 2,244 g
Proteiini: 3,705 g
Suola: 0,511 g
Inkiväärikanakeitto L, G, MU
Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), broilerin paistipala, perunakuutio, porkkanasuikale, punainen paprikasuikale, chilikastike, inkivääri, rypsiöljy, Lihaliemijauhe, mausteseos curry madras, Tuore kurkumaHiilijalanjälki: 0.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 112,718 kcal
Energia, kJ: 467,816 kJ
Rasva: 8,163 g
josta tyydyttynyttä: 1,302 g
Hiilihydraatit: 5,087 g
josta sokereita: 2,326 g
Proteiini: 4,171 g
Suola: 0,577 g