maanantai 23.01
Makkarakastike L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, Lenkkimakkara kuutio, sipuli, ruskea peruskastikeaines, vaalea peruskastikeaines, tomaattisose, sinappi (SINAPPI), paprikajauhe, Lihaliemijauhe, jauhettu maustepippuri, valkopippuri, maissitärkkelysHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 85,459 kcal
Energia, kJ: 356,786 kJ
Rasva: 4,598 g
josta tyydyttynyttä: 1,399 g
Hiilihydraatit: 5,952 g
josta sokereita: 1,067 g
Proteiini: 5,157 g
Suola: 1,119 g
Keitetyt perunat L, G, M, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g
Parsarisotto G
Ainesosat:
vesi, Arborio risottoriisi, kerma (MAITO), vihreä tankoparsa, Grana padano juustoraaste (MAITO, MUNA), sipuli, voi (MAITO), kasvisliemi, rypsiöljy, Sitruuna, täysmehu, valkoviini (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.3 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 192,668 kcal
Energia, kJ: 802,524 kJ
Rasva: 15,997 g
josta tyydyttynyttä: 5,807 g
Hiilihydraatit: 3,855 g
josta sokereita: 1,95 g
Proteiini: 7,995 g
Suola: 1,983 g
Linssikeitto L, MU
Ainesosat:
vesi, juureskuutiot, perunakuutio, kerma (MAITO), punainen linssi, sipuli, vaalea peruskastikeaines, kasvisliemi, rypsiöljy, mausteseos curry madras, välimeren yrttisekoitus, persilja, suola Saattaa sisältää: GluteeniHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 64,97 kcal
Energia, kJ: 273,361 kJ
Rasva: 1,931 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 8,618 g
josta sokereita: 1,724 g
Proteiini: 2,451 g
Suola: 0,427 g
tiistai 24.01
Paneroitu kanapihvi L, M, MU
Ainesosat:
Kananpojan Pihvi pakaste (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 177,0 kcal
Energia, kJ: 740,0 kJ
Rasva: 8,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 15,0 g
Suola: 1,0 g
Valkosipuliperunat L, G, MU
Ainesosat:
peruna, kerma (MAITO), Valkosipulipuriste, suola, kasvisliemiHiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 101,775 kcal
Energia, kJ: 425,094 kJ
Rasva: 3,758 g
josta tyydyttynyttä: 0,426 g
Hiilihydraatit: 14,533 g
josta sokereita: 1,125 g
Proteiini: 1,957 g
Suola: 0,53 g
Meksikolaisia kasvispihvejä L, G, M, MU
Ainesosat:
kasvispihviHiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 194,845 kcal
Energia, kJ: 814,433 kJ
Rasva: 11,34 g
josta tyydyttynyttä: 2,062 g
Hiilihydraatit: 15,464 g
josta sokereita: 2,165 g
Proteiini: 7,216 g
Suola: 1,237 g
Limeaioli L, G, M
Ainesosat:
majoneesi (MUNA), vesi, limetäysmehu (RIKKI), valkosipuli, Kidesokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 597,02 kcal
Energia, kJ: 2497,984 kJ
Rasva: 65,142 g
josta tyydyttynyttä: 4,679 g
Hiilihydraatit: 2,341 g
josta sokereita: 1,566 g
Proteiini: 0,827 g
Suola: 1,067 g
Pinaattikeitto L, G, MU
Ainesosat:
vesi, kerma (MAITO), pinaatti, vaalea peruskastikeaines, hienosokeri, suola, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 57,152 kcal
Energia, kJ: 238,202 kJ
Rasva: 3,473 g
josta tyydyttynyttä: 0,327 g
Hiilihydraatit: 5,659 g
josta sokereita: 1,156 g
Proteiini: 0,693 g
Suola: 0,439 g
Keitetty kananmuna L, G, M
Ainesosat:
kananmuna (MUNA)Hiilijalanjälki: 0.29 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 134,0 kcal
Energia, kJ: 561,0 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,6 g
Suola: 0,28 g
keskiviikko 25.01
Broileri-tandoorikastike L, G, MU
Ainesosat:
vesi, broilerin paistipala, Isoo Antti kasvissekoitus, kerma (MAITO), kookoskerma, vaalea peruskastikeaines, tomaattikuutio, maustetahna, sipuli, vihreä papu, Kidesokeri, kanaliemijauhe, Valkosipulipuriste, inkivääri, juustokumina, korianterijauhe, valkopippuri, suola, suolaton chilimausteseosHiilijalanjälki: 0.27 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 105,557 kcal
Energia, kJ: 433,167 kJ
Rasva: 5,556 g
josta tyydyttynyttä: 1,755 g
Hiilihydraatit: 6,317 g
josta sokereita: 1,539 g
Proteiini: 7,476 g
Suola: 0,931 g
Basmatiriisi L, G, M, MU
Ainesosat:
basmatiriisi, vesi, suolaHiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 278,913 kcal
Energia, kJ: 1179,717 kJ
Rasva: 0,781 g
josta tyydyttynyttä: 0,156 g
Hiilihydraatit: 60,158 g
josta sokereita: 0,156 g
Proteiini: 6,641 g
Suola: 0,079 g
Koskenlaskija lihamakaronilaatikko L, MU
Ainesosat:
vesi, sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), naudan jauheliha, koskenlaskija juustokastike (MAITO), sipuli, Lihaliemijauhe, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.4 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 99,671 kcal
Energia, kJ: 415,059 kJ
Rasva: 1,951 g
josta tyydyttynyttä: 0,906 g
Hiilihydraatit: 14,149 g
josta sokereita: 0,298 g
Proteiini: 5,513 g
Suola: 0,858 g
Mustajuurisosekeitto L, G, MU
Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), mustajuuri, kerma (MAITO), sipuli, kasvisliemi, suola, persilja, kirveli, mustapippuri , välimeren yrttisekoitusHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 45,495 kcal
Energia, kJ: 191,618 kJ
Rasva: 1,535 g
josta tyydyttynyttä: 0,183 g
Hiilihydraatit: 6,464 g
josta sokereita: 1,604 g
Proteiini: 0,819 g
Suola: 0,507 g
torstai 26.01
Jauhelihalasagne L
Ainesosat:
vesi, naudan jauheliha, kerma (MAITO), Tuorepasta lasagnelevy (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI), pizzakastike, koskenlaskija juustokastike (MAITO), sipuli, Puolikarkea vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), chilikastike, rypsiöljy, juustoraasteseos (MAITO), tomaattipyree, valkosipuli, Lihaliemijauhe, fariinisokeri, suola, mustapippuri , basilika, oregano Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra, Speltti, SoijaHiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 130,821 kcal
Energia, kJ: 545,241 kJ
Rasva: 6,772 g
josta tyydyttynyttä: 1,769 g
Hiilihydraatit: 9,959 g
josta sokereita: 2,413 g
Proteiini: 7,24 g
Suola: 1,045 g
Kirjolohipyörykät L, G, M, MU
Ainesosat:
kirjolohipyörykät (KALA)Hiilijalanjälki: 0.43 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 228,613 kcal
Energia, kJ: 958,932 kJ
Rasva: 15,31 g
josta tyydyttynyttä: 3,517 g
Hiilihydraatit: 7,241 g
josta sokereita: 0,931 g
Proteiini: 15,827 g
Suola: 1,138 g
Keitetyt perunat L, G, M, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g
Tsatsikikastike L, G, MU
Ainesosat:
jogurtti (MAITO), kurkkusuikale, Valkosipulipyree, Kidesokeri, Sitruuna, täysmehu, suola, MinttuHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 74,046 kcal
Energia, kJ: 308,487 kJ
Rasva: 4,613 g
josta tyydyttynyttä: 2,683 g
Hiilihydraatit: 4,796 g
josta sokereita: 4,688 g
Proteiini: 2,709 g
Suola: 0,444 g
Kookos-punajuurisosekeitto L, M, MU
Ainesosat:
vesi, kookoskerma, punajuuri, porkkana, punainen linssi, kasvisliemi, aromiöljy, valkosipuli, limetäysmehu (RIKKI), suola, valkopippuri Saattaa sisältää: GluteeniHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 70,475 kcal
Energia, kJ: 296,035 kJ
Rasva: 4,347 g
josta tyydyttynyttä: 2,973 g
Hiilihydraatit: 5,15 g
josta sokereita: 2,334 g
Proteiini: 2,099 g
Suola: 0,843 g
perjantai 27.01
Broilerhampurilainen L
Ainesosat:
Pulled chicken, Briossihamppurilaissämpylä (VEHNÄ, GLUTEENI, SEESAM), cheddarjuusto (MAITO), kurkkuviipale (SINAPPI), mangorajamajoneesi (MUNA, SINAPPI), Kuorittu punasipuli, sinappi (SINAPPI, RIKKI), mausteseos curry madrasHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 148,782 kcal
Energia, kJ: 620,742 kJ
Rasva: 8,571 g
josta tyydyttynyttä: 2,307 g
Hiilihydraatit: 12,114 g
josta sokereita: 3,171 g
Proteiini: 5,187 g
Suola: 0,855 g
Kouru ranskalaiset L, G, M, MU
Ainesosat:
PerunalastutHiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 152,0 kcal
Energia, kJ: 639,0 kJ
Rasva: 5,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 23,5 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,4 g
Couscous-halloumitäytteiset paprikat MU
Ainesosat:
punainen paprika, juustoraaste (MAITO), pizzakastike, savujuustocreme (MAITO), punainen paprika, sipuli, couscous (VEHNÄ, GLUTEENI), halloumjuusto (MAITO), suola, mustapippuri , oregano, persilja, rypsiöljy Saattaa sisältää: Seesam, Pähkinä, MaapähkinäHiilijalanjälki: 0.31 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 107,317 kcal
Energia, kJ: 445,449 kJ
Rasva: 6,123 g
josta tyydyttynyttä: 2,848 g
Hiilihydraatit: 7,103 g
josta sokereita: 3,587 g
Proteiini: 4,994 g
Suola: 2,102 g
Makkarakeitto L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, perunakuutio, Lenkkimakkara kuutio (Suomi), keittojuurekset, sipuli, Lihaliemijauhe, persilja, suola, maustepippuri, laakerinlehtiHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 58,672 kcal
Energia, kJ: 245,177 kJ
Rasva: 2,023 g
josta tyydyttynyttä: 0,661 g
Hiilihydraatit: 6,78 g
josta sokereita: 1,09 g
Proteiini: 2,94 g
Suola: 0,699 g