maanantai 20.01
Pannupihvi L, G, M
Ainesosat:
gluteeniton pannupihvi (MUNA)Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 217,0 kcal
Energia, kJ: 908,0 kJ
Rasva: 15,0 g
josta tyydyttynyttä: 6,9 g
Hiilihydraatit: 4,2 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 14,0 g
Suola: 1,3 g
Kermakastike L, G, MU
Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), vaalea peruskastikeaines, hienosokeri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 65,196 kcal
Energia, kJ: 271,952 kJ
Rasva: 3,658 g
josta tyydyttynyttä: 0,364 g
Hiilihydraatit: 7,239 g
josta sokereita: 0,897 g
Proteiini: 0,699 g
Suola: 0,518 g
Keitetyt perunat L, G, M, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g
Punajuuririsotto G, MU
Ainesosat:
vesi, punajuurisose, Arborio risottoriisi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), rypsiöljy, sipulikuutio, valkoviini (RIKKI), juustoraaste (MAITO), kasvisliemijauhe, rakuunaHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 86,104 kcal
Energia, kJ: 358,584 kJ
Rasva: 5,883 g
josta tyydyttynyttä: 0,822 g
Hiilihydraatit: 3,733 g
josta sokereita: 2,937 g
Proteiini: 4,251 g
Suola: 0,984 g
Aurajuustokeitto L, MULuomu , LU
Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), juustokastike (MAITO), sinihomejuustomuru (MAITO), luomu vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), sipulikuutio, rypsiöljy, persilja, valkosipuli, suolaHiilijalanjälki: 0.38 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 142,555 kcal
Energia, kJ: 590,267 kJ
Rasva: 11,985 g
josta tyydyttynyttä: 5,257 g
Hiilihydraatit: 3,26 g
josta sokereita: 0,66 g
Proteiini: 4,969 g
Suola: 0,733 g
tiistai 21.01
Maissipaneroitua kanan paistipalaa L, M, MU
Ainesosat:
broilerin sisäfilee Saattaa sisältää: Vehnä, Gluteeni, SoijaHiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 177,083 kcal
Energia, kJ: 743,75 kJ
Rasva: 8,125 g
josta tyydyttynyttä: 2,083 g
Hiilihydraatit: 7,396 g
josta sokereita: 0,104 g
Proteiini: 18,75 g
Suola: 1,146 g
Paahdetut perunat L, G, M, MU
Ainesosat:
peruna, punainen paprika, sipulikuutio, persilja, BBQ chili & savunmaku (SELLERI), suolaHiilijalanjälki: 0.04 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 120,929 kcal
Energia, kJ: 505,669 kJ
Rasva: 4,159 g
josta tyydyttynyttä: 0,387 g
Hiilihydraatit: 18,805 g
josta sokereita: 2,197 g
Proteiini: 1,579 g
Suola: 0,031 g
Aurinkotomaattimajoneesi L, G, M
Ainesosat:
majoneesi (MUNA), aurinkokuivattu tomaatti, chilikastike, pestoHiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 712,748 kcal
Energia, kJ: 2981,37 kJ
Rasva: 77,178 g
josta tyydyttynyttä: 5,754 g
Hiilihydraatit: 4,289 g
josta sokereita: 4,122 g
Proteiini: 0,742 g
Suola: 1,547 g
Kinkkukiusaus L, G
Ainesosat:
peruna, kerma (MAITO), pizzasuikale, sipulikuutio, Kananmunamassa (MUNA), suola, paprikajauhe, mustapippuri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.26 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 101,999 kcal
Energia, kJ: 426,372 kJ
Rasva: 4,264 g
josta tyydyttynyttä: 2,489 g
Hiilihydraatit: 10,159 g
josta sokereita: 1,535 g
Proteiini: 5,428 g
Suola: 0,578 g
Pinaattikeitto L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, kauravalmiste (KAURA), pinaatti, vaalea peruskastikeaines, kasvisliemijauhe, Kidesokeri, sipulijauhe, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 67,139 kcal
Energia, kJ: 279,673 kJ
Rasva: 4,09 g
josta tyydyttynyttä: 0,316 g
Hiilihydraatit: 6,545 g
josta sokereita: 1,611 g
Proteiini: 0,914 g
Suola: 0,606 g
keskiviikko 22.01
Broileri-tandoorikastike L, G, MULuomu , LU
Ainesosat:
vesi, broilerin paistipala, Isoo Antti kasvissekoitus, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), luomu kookosmaito, vaalea peruskastikeaines, tomaattikuutio, tuoremakupohja Intia, sipulikuutio, vihreä papu, Kidesokeri, kanaliemijauhe, Valkosipulipuriste, inkivääri, juustokumina, korianterijauhe, valkopippuri, suola, suolaton chilimausteseosHiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 118,982 kcal
Energia, kJ: 494,533 kJ
Rasva: 6,968 g
josta tyydyttynyttä: 2,304 g
Hiilihydraatit: 7,833 g
josta sokereita: 1,986 g
Proteiini: 5,412 g
Suola: 1,142 g
Riisiä L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi, suolaHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 127,711 kcal
Energia, kJ: 432,413 kJ
Rasva: 0,379 g
josta tyydyttynyttä: 0,114 g
Hiilihydraatit: 29,971 g
josta sokereita: 0,189 g
Proteiini: 2,847 g
Suola: 0,748 g
Kylmäsavukirjolohilaatikko L, G, MU
Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), kylmäsavustettua kirjolohifilesilppua (KALA), sipulikuutio, suola, tilli, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.25 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 127,003 kcal
Energia, kJ: 529,945 kJ
Rasva: 6,652 g
josta tyydyttynyttä: 0,947 g
Hiilihydraatit: 9,69 g
josta sokereita: 1,285 g
Proteiini: 6,846 g
Suola: 1,392 g
Bataatti-currykeitto L, G, MU
Ainesosat:
vesi, bataatti, purjo, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), basilika, kasvisliemijauhe, tuoremakupohja thai, inkivääri, rypsiöljy, mustapippuri , suolaHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 42,765 kcal
Energia, kJ: 178,407 kJ
Rasva: 1,068 g
josta tyydyttynyttä: 0,138 g
Hiilihydraatit: 6,853 g
josta sokereita: 1,941 g
Proteiini: 0,819 g
Suola: 0,494 g
torstai 23.01
Jauhelihalasagne L
Ainesosat:
tuoremakupohja tomaatti, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), Naudan jauheliha, vesi, lasagnelevy (VEHNÄ, GLUTEENI), sipulikuutio, juustokastike (MAITO), juustoraasteseos (MAITO), tärkkelys, vaalea peruskastikeaines, tuoremakupohja valkosipuli , suola Saattaa sisältää: Muna, SoijaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 155,206 kcal
Energia, kJ: 650,861 kJ
Rasva: 6,762 g
josta tyydyttynyttä: 2,539 g
Hiilihydraatit: 16,025 g
josta sokereita: 5,092 g
Proteiini: 6,915 g
Suola: 1,095 g
Meksikolaisia kasvispihvejä L, G, M, MU
Ainesosat:
papupihviHiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 174,747 kcal
Energia, kJ: 727,273 kJ
Rasva: 6,768 g
josta tyydyttynyttä: 0,808 g
Hiilihydraatit: 23,232 g
josta sokereita: 3,838 g
Proteiini: 11,111 g
Suola: 1,111 g
Sitruuna aioli L, G
Ainesosat:
majoneesi (MUNA), jogurtti (MAITO), Sitruuna, täysmehu, valkosipuliHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 537,667 kcal
Energia, kJ: 2248,5 kJ
Rasva: 58,1 g
josta tyydyttynyttä: 5,526 g
Hiilihydraatit: 2,381 g
josta sokereita: 2,381 g
Proteiini: 1,574 g
Suola: 0,882 g
Hernekeitto L, M, MU
Ainesosat:
vesi, herne (Herne. Saattaa sisältää viljaa.), hernekeittoliha (viljaporsaanliha), sipulikuutio (sipuli 100%.), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), meirami (Meirami.), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536). Valmistettu vakuumisuolasta lisäämällä jodia kaliumjodidina. Sisältää keskimäärin 25 mg jodia kiloa kohden.), maustepippuri (Maustepippuri.)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 68,263 kcal
Energia, kJ: 285,742 kJ
Rasva: 1,284 g
josta tyydyttynyttä: 0,44 g
Hiilihydraatit: 7,596 g
josta sokereita: 7,48 g
Proteiini: 6,333 g
Suola: 0,128 g
perjantai 24.01
Porsaanleike L, M, MU
Ainesosat:
Paneroitu porsaanleike (VEHNÄ, GLUTEENI) Saattaa sisältää: SoijaHiilijalanjälki: 0.51 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 212,658 kcal
Energia, kJ: 893,165 kJ
Rasva: 9,62 g
josta tyydyttynyttä: 1,823 g
Hiilihydraatit: 16,203 g
josta sokereita: 0,304 g
Proteiini: 15,19 g
Suola: 1,418 g
Choron majoneesi L, G, M
Ainesosat:
majoneesi (MUNA), hollandaisekastike (MUNA), chilikastike, tuoremakupohja tomaattiHiilijalanjälki: 0.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 706,6 kcal
Energia, kJ: 2964,75 kJ
Rasva: 77,055 g
josta tyydyttynyttä: 5,578 g
Hiilihydraatit: 4,3 g
josta sokereita: 4,25 g
Proteiini: 0,653 g
Suola: 1,42 g
Perunasose L, G, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, hienosokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,166 kcal
Energia, kJ: 327,695 kJ
Rasva: 1,407 g
josta tyydyttynyttä: 0,522 g
Hiilihydraatit: 13,616 g
josta sokereita: 1,158 g
Proteiini: 2,201 g
Suola: 0,04 g
Juustoinen kasvispastavuoka L, MU
Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), Porkkana, palsternakka, keltainen porkkana, romanopapu, punainen paprika, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), pinaatti, punainen paprikasuikale, vaalea peruskastikeaines, sipulikuutio, juustoraasteseos (MAITO), voipapu, suola, paprikajauhe, mausteseos curry madras, mustapippuri Saattaa sisältää: Kaura, RuisHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 120,211 kcal
Energia, kJ: 501,788 kJ
Rasva: 4,991 g
josta tyydyttynyttä: 0,965 g
Hiilihydraatit: 13,958 g
josta sokereita: 2,244 g
Proteiini: 3,705 g
Suola: 0,511 g
Inkiväärikanakeitto L, G, MU
Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), broilerin paistipala, perunakuutio, porkkanasuikale, punainen paprikasuikale, chilikastike, inkivääri, rypsiöljy, Lihaliemijauhe, mausteseos curry madras, Tuore kurkumaHiilijalanjälki: 0.24 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 112,718 kcal
Energia, kJ: 467,816 kJ
Rasva: 8,163 g
josta tyydyttynyttä: 1,302 g
Hiilihydraatit: 5,087 g
josta sokereita: 2,326 g
Proteiini: 4,171 g
Suola: 0,577 g