maanantai 04.07
Kauraleivitetty silakkapihvi L, M, MU
Ainesosat:
kauraleivitetty silakkapihvi (KALA, KAURA, GLUTEENI)Hiilijalanjälki: 0.43 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 165,512 kcal
Energia, kJ: 693,08 kJ
Rasva: 7,758 g
josta tyydyttynyttä: 2,379 g
Hiilihydraatit: 9,31 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 14,482 g
Suola: 0,207 g
Tillivoisula L, G, MU
Ainesosat:
margariini, voi (MAITO), tilliHiilijalanjälki: 0.46 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 507,146 kcal
Energia, kJ: 2106,478 kJ
Rasva: 56,16 g
josta tyydyttynyttä: 24,807 g
Hiilihydraatit: 0,5 g
josta sokereita: 0,48 g
Proteiini: 0,978 g
Suola: 0,613 g
Perunasose L, G, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, hienosokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,166 kcal
Energia, kJ: 327,28 kJ
Rasva: 1,407 g
josta tyydyttynyttä: 0,501 g
Hiilihydraatit: 13,637 g
josta sokereita: 1,179 g
Proteiini: 2,16 g
Suola: 0,042 g
Jauhelihakastike sydän L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, naudan jauheliha, sipuli, vaalea peruskastikeaines, tomaattisose, sinappi (SINAPPI), maissitärkkelys, lihaliemijauhe, paprikajauhe, jauhettu maustepippuri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.83 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 106,866 kcal
Energia, kJ: 447,318 kJ
Rasva: 4,482 g
josta tyydyttynyttä: 1,94 g
Hiilihydraatit: 7,406 g
josta sokereita: 1,563 g
Proteiini: 8,785 g
Suola: 0,904 g
Chili-bataattisosekeitto L, G, MU
Ainesosat:
vesi, bataattipala, Peruna, kerma (MAITO), kasvisliemijauhe, Chili, ancho, jauhettu, sipulijauhe, suola, basilikaHiilijalanjälki: 0.25 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 69,329 kcal
Energia, kJ: 288,993 kJ
Rasva: 1,458 g
josta tyydyttynyttä: 0,153 g
Hiilihydraatit: 12,371 g
josta sokereita: 1,448 g
Proteiini: 1,303 g
Suola: 0,528 g
tiistai 05.07
Lammaspyörykät L, M, MU
Ainesosat:
Lammaspyörykkä (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA)Hiilijalanjälki: 3.92 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 210,0 kcal
Energia, kJ: 900,0 kJ
Rasva: 13,0 g
josta tyydyttynyttä: 7,2 g
Hiilihydraatit: 8,9 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 16,0 g
Suola: 1,1 g
Karpalo-paistinkastike L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, karpalo-puolukkatäysmehu, paistinkastikeaines, karpalo, fariinisokeri, Timjami, suola, katajanmarjaHiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 59,913 kcal
Energia, kJ: 251,607 kJ
Rasva: 3,978 g
josta tyydyttynyttä: 2,083 g
Hiilihydraatit: 5,199 g
josta sokereita: 3,995 g
Proteiini: 0,511 g
Suola: 0,651 g
Valkosipuliperunat L, G, MU
Ainesosat:
peruna, kerma (MAITO), Valkosipulipuriste, suola, kasvisliemijauheHiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 101,865 kcal
Energia, kJ: 425,431 kJ
Rasva: 3,764 g
josta tyydyttynyttä: 0,426 g
Hiilihydraatit: 14,537 g
josta sokereita: 1,115 g
Proteiini: 1,958 g
Suola: 0,514 g
Meksikolaisia kasvispihvejä L, G, MU
Ainesosat:
kasvispihvi (MAITO, SOIJA)Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 185,567 kcal
Energia, kJ: 773,196 kJ
Rasva: 11,34 g
josta tyydyttynyttä: 1,649 g
Hiilihydraatit: 12,371 g
josta sokereita: 1,856 g
Proteiini: 8,66 g
Suola: 0,928 g
Limeaioli L, G, M
Ainesosat:
majoneesi (MUNA), vesi, limetäysmehu (RIKKI), valkosipuli, Kidesokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 597,02 kcal
Energia, kJ: 2497,984 kJ
Rasva: 65,142 g
josta tyydyttynyttä: 4,679 g
Hiilihydraatit: 2,341 g
josta sokereita: 1,566 g
Proteiini: 0,827 g
Suola: 1,068 g
Pinaattikeitto L, G, MU
Ainesosat:
vesi, kerma (MAITO), pinaatti, vaalea peruskastikeaines, hienosokeri, suola, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 57,152 kcal
Energia, kJ: 238,202 kJ
Rasva: 3,473 g
josta tyydyttynyttä: 0,327 g
Hiilihydraatit: 5,659 g
josta sokereita: 1,156 g
Proteiini: 0,693 g
Suola: 0,439 g
Keitetty kananmuna L, G, M
Ainesosat:
kananmuna (MUNA)Hiilijalanjälki: 0.29 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 134,0 kcal
Energia, kJ: 561,0 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,6 g
Suola: 0,28 g
keskiviikko 06.07
Broileri-tandoorikastike L, G, MU
Ainesosat:
vesi, broilerin paistisuikale, Isoo Antti kasvissekoitus, kerma (MAITO), kookoskerma, vaalea peruskastikeaines, tomaattikuutio, maustetahna, sipuli, vihreä papu, Kidesokeri, kanaliemijauhe, Valkosipulipuriste, inkivääri, juustokumina, korianterijauhe, valkopippuri, suola, suolaton chilimausteseosHiilijalanjälki: 0.27 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 105,86 kcal
Energia, kJ: 434,428 kJ
Rasva: 5,572 g
josta tyydyttynyttä: 1,855 g
Hiilihydraatit: 6,333 g
josta sokereita: 1,488 g
Proteiini: 7,502 g
Suola: 0,819 g
Basmatiriisi L, G, M, MU
Ainesosat:
basmatiriisi, vesi, suolaHiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 278,913 kcal
Energia, kJ: 1179,717 kJ
Rasva: 0,781 g
josta tyydyttynyttä: 0,156 g
Hiilihydraatit: 60,158 g
josta sokereita: 0,156 g
Proteiini: 6,641 g
Suola: 0,079 g
Kebabkiusaus L, G, MU
Ainesosat:
peruna, kebablastu (SOIJA), kerma (MAITO), sipuli, kebabkastike, suola, paprikajauhe, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 131,575 kcal
Energia, kJ: 549,964 kJ
Rasva: 6,718 g
josta tyydyttynyttä: 1,712 g
Hiilihydraatit: 12,966 g
josta sokereita: 1,483 g
Proteiini: 4,635 g
Suola: 0,623 g
Mustajuurisosekeitto L, G, MU
Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), mustajuuri, kerma (MAITO), sipuli, kasvisliemi, suola, persilja, kirveli, mustapippuri , välimeren yrttisekoitusHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 45,417 kcal
Energia, kJ: 191,15 kJ
Rasva: 1,528 g
josta tyydyttynyttä: 0,178 g
Hiilihydraatit: 6,472 g
josta sokereita: 1,553 g
Proteiini: 0,792 g
Suola: 0,506 g
torstai 07.07
Kaalikääryle L, G, M, MU
Ainesosat:
kaalikääryle, TaloussiirappiHiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 95,359 kcal
Energia, kJ: 400,221 kJ
Rasva: 4,3 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 10,622 g
josta sokereita: 7,779 g
Proteiini: 3,504 g
Suola: 0,703 g
Ruskeakastike L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, ruskea peruskastikeaines, tomaattipyree, sinappi (SINAPPI), kasvisliemi, jauhettu maustepippuriHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 33,481 kcal
Energia, kJ: 141,269 kJ
Rasva: 0,481 g
josta tyydyttynyttä: 0,073 g
Hiilihydraatit: 6,474 g
josta sokereita: 2,023 g
Proteiini: 0,808 g
Suola: 1,07 g
Keitetty peruna L, G, M, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g
Kirjolohipyörykät L, G, M, MU
Ainesosat:
kirjolohipyörykät (KALA)Hiilijalanjälki: 0.43 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 228,613 kcal
Energia, kJ: 958,932 kJ
Rasva: 15,31 g
josta tyydyttynyttä: 3,517 g
Hiilihydraatit: 7,241 g
josta sokereita: 0,931 g
Proteiini: 15,827 g
Suola: 1,138 g
Tsatsikikastike L, G, MU
Ainesosat:
jogurtti (MAITO), kurkkusuikale, Valkosipulipyree, Kidesokeri, Sitruuna, täysmehu, suola, MinttuHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 74,046 kcal
Energia, kJ: 308,487 kJ
Rasva: 4,613 g
josta tyydyttynyttä: 2,683 g
Hiilihydraatit: 4,796 g
josta sokereita: 4,688 g
Proteiini: 2,709 g
Suola: 0,446 g
Kookos-punajuurisosekeitto L, M, MU
Ainesosat:
vesi, kookoskerma, punajuuri, porkkana, punainen linssi, kasvisliemijauhe, aromiöljy, valkosipuli, limetäysmehu (RIKKI), suola, valkopippuri Saattaa sisältää: GluteeniHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 71,168 kcal
Energia, kJ: 298,626 kJ
Rasva: 4,389 g
josta tyydyttynyttä: 2,97 g
Hiilihydraatit: 5,18 g
josta sokereita: 2,254 g
Proteiini: 2,106 g
Suola: 0,707 g
perjantai 08.07
Juustohampurilainen L
Ainesosat:
Rotukarja burgeripihvi, Durum hampurilaissämpylä (VEHNÄ, GLUTEENI, SEESAM), tomaatti, cheddarjuusto (MAITO), kurkkuviipale (SINAPPI), majoneesi (MUNA), sinappi (SINAPPI), jäävuorisalaattiHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 249,409 kcal
Energia, kJ: 1041,198 kJ
Rasva: 15,941 g
josta tyydyttynyttä: 5,948 g
Hiilihydraatit: 11,469 g
josta sokereita: 2,465 g
Proteiini: 14,278 g
Suola: 0,785 g
Kouru ranskalaiset L, G, M, MU
Ainesosat:
PerunalastutHiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 152,0 kcal
Energia, kJ: 639,0 kJ
Rasva: 5,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 23,5 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,4 g
Halloumi-kasvislasagne
Ainesosat:
vesi, kerma (MAITO), pizzakastike, tomaattisose, Tuorepasta lasagnelevy (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI), kasvissekoitus, pinaatti, Murennettu halloumi (MAITO), juustoraasteseos (MAITO), musta oliivi, basilika, oregano, mustapippuri Saattaa sisältää: SoijaHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 105,52 kcal
Energia, kJ: 439,116 kJ
Rasva: 6,383 g
josta tyydyttynyttä: 1,731 g
Hiilihydraatit: 7,974 g
josta sokereita: 2,738 g
Proteiini: 4,044 g
Suola: 0,391 g
Makkarakeitto L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, perunakuutio, Lenkkimakkara kuutio (Suomi), keittojuurekset, sipuli, lihaliemi, persilja, suola, maustepippuri, laakerinlehtiHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 58,811 kcal
Energia, kJ: 245,808 kJ
Rasva: 2,027 g
josta tyydyttynyttä: 0,667 g
Hiilihydraatit: 6,768 g
josta sokereita: 1,108 g
Proteiini: 2,976 g
Suola: 0,639 g