maanantai 04.12
Karjalanpaisti L, G, M, MU
Ainesosat:
karjalanpaisti, vesi, juureskuutiot, sipulikuutio, Lihaliemijauhe, suola, maustepippuri, laakerinlehtiHiilijalanjälki: 1.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 81,968 kcal
Energia, kJ: 344,125 kJ
Rasva: 4,138 g
josta tyydyttynyttä: 1,843 g
Hiilihydraatit: 2,138 g
josta sokereita: 1,74 g
Proteiini: 8,671 g
Suola: 1,042 g
Perunasose L, G, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, hienosokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,166 kcal
Energia, kJ: 327,695 kJ
Rasva: 1,407 g
josta tyydyttynyttä: 0,522 g
Hiilihydraatit: 13,616 g
josta sokereita: 1,158 g
Proteiini: 2,201 g
Suola: 0,04 g
Kasviskaalikääryle L, M
Ainesosat:
kasviskaalikääryle (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI, MANTELI, PÄHKINÄ)Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 133,0 kcal
Energia, kJ: 557,0 kJ
Rasva: 5,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 16,2 g
josta sokereita: 6,5 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 1,0 g
Puolukkasurvos L, G, M, MU
Ainesosat:
puolukka, puolukkahilloHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 76,0 kcal
Energia, kJ: 321,5 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 18,4 g
josta sokereita: 18,35 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0,0 g
Sienikeitto L, G, MU
Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), metsäsienikuutio, vaalea peruskastikeaines, sipulikuutio, sienifondi, kasvisliemijauhe, suola, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 43,137 kcal
Energia, kJ: 179,34 kJ
Rasva: 2,954 g
josta tyydyttynyttä: 0,37 g
Hiilihydraatit: 3,335 g
josta sokereita: 0,599 g
Proteiini: 0,726 g
Suola: 1,0 g
tiistai 05.12
Jauheliha-kaalilaatikko L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, valkokaali, naudan jauheliha, pitkäjyväinen riisi, puuroriisi, siirappi, sipulikuutio, Lihaliemijauhe, suola, meirami, mustapippuri , valkopippuriHiilijalanjälki: 0.37 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 46,55 kcal
Energia, kJ: 192,111 kJ
Rasva: 1,28 g
josta tyydyttynyttä: 0,661 g
Hiilihydraatit: 5,254 g
josta sokereita: 2,784 g
Proteiini: 3,148 g
Suola: 0,802 g
Puolukkahillo L, G, M, MU
Ainesosat:
puolukkahillo, puolukkaHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 94,5 kcal
Energia, kJ: 401,25 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 24,2 g
josta sokereita: 24,175 g
Proteiini: 0,1 g
Suola: 0,0 g
Paneroitu silakkafileepihvi L, M, MU
Ainesosat:
paneroitu silakkafilee (KALA, VEHNÄ, GLUTEENI)Hiilijalanjälki: 0.43 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 241,026 kcal
Energia, kJ: 1003,414 kJ
Rasva: 15,517 g
josta tyydyttynyttä: 2,172 g
Hiilihydraatit: 10,344 g
josta sokereita: 0,207 g
Proteiini: 13,448 g
Suola: 0,828 g
Paahdettu peruna L, G, M, MU
Ainesosat:
peruna, rypsiöljy, Jodioitu hieno suola, paprikajauheHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 101,063 kcal
Energia, kJ: 419,403 kJ
Rasva: 5,243 g
josta tyydyttynyttä: 0,457 g
Hiilihydraatit: 13,063 g
josta sokereita: 0,533 g
Proteiini: 1,647 g
Suola: 0,467 g
Tilli-jogurttikastike L, G, MU
Ainesosat:
maustamaton A+ jogurtti (MAITO), tilli, tilli, Sitruunankuorirouhe, suolaHiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 59,628 kcal
Energia, kJ: 246,501 kJ
Rasva: 2,176 g
josta tyydyttynyttä: 1,471 g
Hiilihydraatit: 5,45 g
josta sokereita: 5,419 g
Proteiini: 4,305 g
Suola: 0,139 g
Kukkakaali-perunasosekeitto L, G, MU
Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), kukkakaali, jogurtti (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), kasvisliemijauhe, basilikatahnaHiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 43,877 kcal
Energia, kJ: 185,289 kJ
Rasva: 1,43 g
josta tyydyttynyttä: 1,079 g
Hiilihydraatit: 6,183 g
josta sokereita: 0,578 g
Proteiini: 1,23 g
Suola: 0,537 g
torstai 07.12
Pannupihvi L, M
Ainesosat:
naudan pannupihvi (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI)Hiilijalanjälki: 0.43 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 247,423 kcal
Energia, kJ: 1030,928 kJ
Rasva: 17,526 g
josta tyydyttynyttä: 6,598 g
Hiilihydraatit: 8,66 g
josta sokereita: 0,722 g
Proteiini: 15,464 g
Suola: 1,443 g
Kermakastike L, G, MU
Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), vaalea peruskastikeaines, hienosokeri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 65,196 kcal
Energia, kJ: 271,952 kJ
Rasva: 3,658 g
josta tyydyttynyttä: 0,364 g
Hiilihydraatit: 7,239 g
josta sokereita: 0,897 g
Proteiini: 0,699 g
Suola: 0,518 g
Ryppyperunat L, G, M, MU
Ainesosat:
Peruna, kiinteä, pesty, vesi, suolaHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 66,883 kcal
Energia, kJ: 281,74 kJ
Rasva: 0,167 g
josta tyydyttynyttä: 0,083 g
Hiilihydraatit: 14,501 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 1,719 g
Suola: 8,169 g
Kirjolohilaatikko L, G, MU
Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), kirjolohikuutio (KALA), sipulikuutio, suola, tilli, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 116,269 kcal
Energia, kJ: 485,379 kJ
Rasva: 6,139 g
josta tyydyttynyttä: 0,83 g
Hiilihydraatit: 9,573 g
josta sokereita: 1,169 g
Proteiini: 5,399 g
Suola: 0,832 g
Hernekeitto L, M, MU
Ainesosat:
vesi, herne, hernekeittoliha, sipulikuutio, sinappi (SINAPPI), meirami, suola, maustepippuri Saattaa sisältää: GluteeniHiilijalanjälki: 0.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 68,263 kcal
Energia, kJ: 285,742 kJ
Rasva: 1,284 g
josta tyydyttynyttä: 0,44 g
Hiilihydraatit: 7,596 g
josta sokereita: 7,48 g
Proteiini: 6,333 g
Suola: 0,128 g
perjantai 08.12
Riista-pekonikäristys
Ainesosat:
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Puolukkahillo L, G, M, MU
Ainesosat:
puolukkahillo, puolukkaHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 94,5 kcal
Energia, kJ: 401,25 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 24,2 g
josta sokereita: 24,175 g
Proteiini: 0,1 g
Suola: 0,0 g
Keitetyt perunat L, G, M, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g
Punajuuripyörykät L, G, M, MU
Ainesosat:
punajuuripyörykkäHiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 190,0 kcal
Energia, kJ: 780,0 kJ
Rasva: 13,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,9 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 4,6 g
Proteiini: 6,6 g
Suola: 0,9 g
Aioli L, G, M
Ainesosat:
majoneesi (MUNA), Valkosipulipyree, Sitruuna, täysmehuHiilijalanjälki: 0.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 715,16 kcal
Energia, kJ: 2991,17 kJ
Rasva: 78,351 g
josta tyydyttynyttä: 5,75 g
Hiilihydraatit: 2,34 g
josta sokereita: 1,99 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 1,575 g
Basilika-parsakaalisosekeitto L, G, MU
Ainesosat:
vesi, parsakaali, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), basilika, Italia maustetahna (SINAPPI), kasvisliemijauhe, suola, juustokumina, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 41,188 kcal
Energia, kJ: 170,991 kJ
Rasva: 2,67 g
josta tyydyttynyttä: 0,282 g
Hiilihydraatit: 1,554 g
josta sokereita: 0,972 g
Proteiini: 1,869 g
Suola: 0,512 g