maanantai 25.08
Lihapyörykät L, M, MU
Ainesosat:
lihapyörykkä (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA)Hiilijalanjälki: 0.37 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 208,081 kcal
Energia, kJ: 867,677 kJ
Rasva: 12,121 g
josta tyydyttynyttä: 4,343 g
Hiilihydraatit: 8,485 g
josta sokereita: 1,111 g
Proteiini: 14,141 g
Suola: 0,99 g
Paistinkastike L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, paistinkastikeainesHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 70,158 kcal
Energia, kJ: 293,933 kJ
Rasva: 6,003 g
josta tyydyttynyttä: 3,178 g
Hiilihydraatit: 3,531 g
josta sokereita: 1,766 g
Proteiini: 0,518 g
Suola: 0,885 g
Keitetyt perunat L, G, M, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g
Rapea kalapala
Ainesosat:
Rapea kalaleike (MAITO, KALA, VEHNÄ, GLUTEENI, SINAPPI) Saattaa sisältää: MunaHiilijalanjälki: 0.29 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 206,186 kcal
Energia, kJ: 864,948 kJ
Rasva: 9,897 g
josta tyydyttynyttä: 1,237 g
Hiilihydraatit: 18,557 g
josta sokereita: 0,619 g
Proteiini: 10,309 g
Suola: 0,959 g
Kurkku-jogurttikastike L, G, MU
Ainesosat:
kurkkusuikale, maustamaton A+ jogurtti (MAITO), kasvirasvasekoite 15% (MAITO), tärkkelys, tuoremakupohja yrtit , suolaHiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 49,565 kcal
Energia, kJ: 206,478 kJ
Rasva: 2,184 g
josta tyydyttynyttä: 0,769 g
Hiilihydraatit: 4,986 g
josta sokereita: 3,057 g
Proteiini: 2,179 g
Suola: 0,528 g
Metsäsienikeitto G, MU
Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), metsäsienikastikeaines (MAITO), kantarellifondi, tuoremakupohja yrtit , mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 70,952 kcal
Energia, kJ: 295,701 kJ
Rasva: 4,496 g
josta tyydyttynyttä: 1,127 g
Hiilihydraatit: 6,692 g
josta sokereita: 1,068 g
Proteiini: 0,863 g
Suola: 0,563 g
tiistai 26.08
Texmex uunimakkara G, MU
Ainesosat:
uunimakkara, maissilastu, Punainen jalapeno viipale, tuoremakupohja tomaatti, cheddarjuustokastike (MAITO), juustoraasteseos (MAITO), taco mausteseos Saattaa sisältää: SoijaHiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 174,584 kcal
Energia, kJ: 727,85 kJ
Rasva: 11,138 g
josta tyydyttynyttä: 3,063 g
Hiilihydraatit: 10,934 g
josta sokereita: 1,354 g
Proteiini: 7,873 g
Suola: 1,674 g
Cheddar-jogurttikastike G, MU
Ainesosat:
cheddarjuustokastike (MAITO), jogurtti (MAITO)Hiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 62,0 kcal
Energia, kJ: 257,0 kJ
Rasva: 5,0 g
josta tyydyttynyttä: 3,2 g
Hiilihydraatit: 1,75 g
josta sokereita: 1,75 g
Proteiini: 2,15 g
Suola: 0,05 g
Perunasose L, G, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, hienosokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.04 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,166 kcal
Energia, kJ: 327,695 kJ
Rasva: 1,407 g
josta tyydyttynyttä: 0,522 g
Hiilihydraatit: 13,616 g
josta sokereita: 1,158 g
Proteiini: 2,201 g
Suola: 0,04 g
Broileria tomaattikastikkeessa L, G, MU
Ainesosat:
broilerin paistileike, vesi, tuoremakupohja tomaatti, vaalea peruskastikeaines, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), sipulikuutio, tuoremakupohja yrtit , kasvisliemijauhe, tuoremakupohja valkosipuli , suola, rypsiöljyHiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 125,399 kcal
Energia, kJ: 523,106 kJ
Rasva: 6,684 g
josta tyydyttynyttä: 0,867 g
Hiilihydraatit: 5,889 g
josta sokereita: 1,474 g
Proteiini: 10,17 g
Suola: 1,486 g
Lempeä tulinen kasvissosekeitto L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, porkkana, bataattipala, gluteeniton kauraruoka (KAURA), sipulikuutio, chilikastike, kasvisliemijauhe, inkivääri, suola, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.04 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 40,993 kcal
Energia, kJ: 170,983 kJ
Rasva: 1,502 g
josta tyydyttynyttä: 0,163 g
Hiilihydraatit: 5,631 g
josta sokereita: 2,954 g
Proteiini: 0,589 g
Suola: 0,65 g
keskiviikko 27.08
Jauheliha-makaronilaatikko
Ainesosat:
Täysmaito (MAITO), naudan jauheliha, sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), tumma makaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), Kananmunamassa (MUNA), sipulikuutio, suolaton pippurisekoitus (SELLERI, SINAPPI), suolaHiilijalanjälki: 0.49 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 144,98 kcal
Energia, kJ: 606,907 kJ
Rasva: 4,064 g
josta tyydyttynyttä: 2,238 g
Hiilihydraatit: 17,873 g
josta sokereita: 3,287 g
Proteiini: 8,317 g
Suola: 0,283 g
Paistetut muikut L, MU
Ainesosat:
pannupaistettu muikku (MAITO, KALA, RUIS, GLUTEENI)Hiilijalanjälki: 0.36 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 223,0 kcal
Energia, kJ: 934,0 kJ
Rasva: 15,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,9 g
Hiilihydraatit: 3,2 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 20,0 g
Suola: 1,8 g
Remouladekastike L, G
Ainesosat:
majoneesi (MUNA, SINAPPI), maustekurkkuliemi, maustekurkku, kapris, persilja, rotisseur sinappi (SINAPPI, RIKKI), Tuore kurkuma, jogurtti (MAITO)Hiilijalanjälki: 0.5 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 232,719 kcal
Energia, kJ: 965,314 kJ
Rasva: 23,36 g
josta tyydyttynyttä: 1,736 g
Hiilihydraatit: 4,82 g
josta sokereita: 2,069 g
Proteiini: 0,67 g
Suola: 1,294 g
Maalaislohkoperunat L, G, M, MU
Ainesosat:
lohkoperuna, suolaHiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 148,512 kcal
Energia, kJ: 621,39 kJ
Rasva: 6,347 g
josta tyydyttynyttä: 0,439 g
Hiilihydraatit: 19,255 g
josta sokereita: 0,745 g
Proteiini: 2,34 g
Suola: 0,616 g
Kasvis borssikeitto L, M, MU
Ainesosat:
vesi, punajuurisuikale, sipulikuutio, porkkanasuikale, soijavalmiste (OHRA, GLUTEENI, SOIJA), valkokaali, kasvisliemijauhe, sushimausteliemi, mustapippuri , suola, meirami, timjamiHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 28,929 kcal
Energia, kJ: 119,982 kJ
Rasva: 0,131 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,484 g
josta sokereita: 3,094 g
Proteiini: 2,572 g
Suola: 0,551 g
Smetana L, G, MU
Ainesosat:
smetana (MAITO)Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 390,0 kcal
Energia, kJ: 1632,0 kJ
Rasva: 42,0 g
josta tyydyttynyttä: 28,0 g
Hiilihydraatit: 2,2 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,1 g
torstai 28.08
Nakkikastike L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, nakkipala, sipulikuutio, ruskea peruskastikeaines, vaalea peruskastikeaines, tuoremakupohja tomaatti, kasvisliemijauhe, rypsiöljy, jauhettu maustepippuri, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.27 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 111,36 kcal
Energia, kJ: 464,89 kJ
Rasva: 6,255 g
josta tyydyttynyttä: 1,434 g
Hiilihydraatit: 9,029 g
josta sokereita: 1,486 g
Proteiini: 4,611 g
Suola: 1,549 g
Paahdettua perunaa L, G, M, MU
Ainesosat:
Puolikas pariisinperuna, rypsiöljy, mustapippuri , paprikajauhe, suolaHiilijalanjälki: 0.03 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 74,493 kcal
Energia, kJ: 311,23 kJ
Rasva: 1,136 g
josta tyydyttynyttä: 0,179 g
Hiilihydraatit: 13,158 g
josta sokereita: 0,522 g
Proteiini: 1,66 g
Suola: 0,2 g
Kreikkalainen kasviskiusaus L, G, MU
Ainesosat:
peruna, juustokuutio (MAITO), ratatouille kasvissekoitus, juustokastike (MAITO), kasvirasvasekoite 15% (MAITO), välimeren yrttisekoitus, suolaHiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 116,755 kcal
Energia, kJ: 488,684 kJ
Rasva: 6,345 g
josta tyydyttynyttä: 3,247 g
Hiilihydraatit: 7,986 g
josta sokereita: 1,252 g
Proteiini: 6,34 g
Suola: 0,861 g
Hernekeitto L, M, MU
Ainesosat:
vesi, herne (Herne. Saattaa sisältää viljaa.), hernekeittoliha (viljaporsaanliha), sipulikuutio (sipuli 100%.), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), meirami (Meirami.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), maustepippuri (Maustepippuri.)Hiilijalanjälki: 0.12 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 62,649 kcal
Energia, kJ: 262,059 kJ
Rasva: 1,389 g
josta tyydyttynyttä: 0,424 g
Hiilihydraatit: 5,034 g
josta sokereita: 0,55 g
Proteiini: 5,491 g
Suola: 0,131 g
perjantai 29.08
Aito karjalanpaisti L, G, M, MU
Ainesosat:
karjalanpaisti, vesi, juureskuutiot, sipulikuutio, Karitsan luuton paisti, Lihaliemijauhe, suola, maustepippuri, laakerinlehtiHiilijalanjälki: 1.86 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 89,218 kcal
Energia, kJ: 374,125 kJ
Rasva: 4,438 g
josta tyydyttynyttä: 1,968 g
Hiilihydraatit: 2,138 g
josta sokereita: 1,74 g
Proteiini: 9,871 g
Suola: 1,049 g
Varhaisperunoita L, G, M, MU
Ainesosat:
pesty varhaisperuna Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 74,597 kcal
Energia, kJ: 312,12 kJ
Rasva: 0,114 g
josta tyydyttynyttä: 0,034 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,69 g
Suola: 0,003 g
Pepperonipizza L, MU
Ainesosat:
juustoraasteseos (MAITO), tuoremakupohja tomaatti, pizzapohja (VEHNÄ, GLUTEENI), pepperoniviipale, punainen paprika, punasipulisuikale, pizzamauste, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.33 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 235,682 kcal
Energia, kJ: 982,827 kJ
Rasva: 14,866 g
josta tyydyttynyttä: 7,035 g
Hiilihydraatit: 14,305 g
josta sokereita: 4,955 g
Proteiini: 9,934 g
Suola: 1,511 g
Kermainen juuressosekeitto L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), porkkana, gluteeniton kauraruoka (KAURA), palsternakka, kasvisliemijauhe, suola, rakuuna, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.04 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 45,752 kcal
Energia, kJ: 191,999 kJ
Rasva: 1,566 g
josta tyydyttynyttä: 0,165 g
Hiilihydraatit: 6,621 g
josta sokereita: 1,937 g
Proteiini: 0,686 g
Suola: 0,387 g