maanantai 29.12
Lihapyörykät L, M, MU
Ainesosat:
lihapyörykkä (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA)Hiilijalanjälki: 0.37 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 208,081 kcal
Energia, kJ: 867,677 kJ
Rasva: 12,121 g
josta tyydyttynyttä: 4,343 g
Hiilihydraatit: 8,485 g
josta sokereita: 1,111 g
Proteiini: 14,141 g
Suola: 0,99 g
Paistinkastike L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, tumma kastikepohjaHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 6,357 kcal
Energia, kJ: 26,839 kJ
Rasva: 0,012 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 1,413 g
josta sokereita: 1,048 g
Proteiini: 0,047 g
Suola: 0,179 g
Keitetyt perunat L, G, M, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 315,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g
Bataatti-currykeitto L, G, MU
Ainesosat:
vesi, bataatti, purjo, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), basilika, kasvisliemijauhe, tuoremakupohja thai, inkivääri, rypsiöljy, mustapippuri , suolaHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 43,158 kcal
Energia, kJ: 180,052 kJ
Rasva: 1,064 g
josta tyydyttynyttä: 0,138 g
Hiilihydraatit: 6,966 g
josta sokereita: 1,969 g
Proteiini: 0,808 g
Suola: 0,495 g
tiistai 30.12
Jauheliha-makaronilaatikko
Ainesosat:
Täysmaito (MAITO), naudan jauheliha, sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), tumma makaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), Kananmunamassa (MUNA), sipulikuutio, suolaton pippurisekoitus (SINAPPI), suolaHiilijalanjälki: 0.49 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 145,458 kcal
Energia, kJ: 608,815 kJ
Rasva: 4,105 g
josta tyydyttynyttä: 2,253 g
Hiilihydraatit: 17,905 g
josta sokereita: 3,26 g
Proteiini: 8,329 g
Suola: 0,282 g
Lempeä tulinen kasvissosekeitto L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, porkkana, bataattipala, gluteeniton kauraruoka (KAURA), sipulikuutio, chilikastike, kasvisliemijauhe, inkivääri, suola, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.04 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 40,992 kcal
Energia, kJ: 170,976 kJ
Rasva: 1,502 g
josta tyydyttynyttä: 0,163 g
Hiilihydraatit: 5,633 g
josta sokereita: 2,954 g
Proteiini: 0,589 g
Suola: 0,65 g
keskiviikko 31.12
Maissipaneroitua kanan paistipalaa L, M, MU
Ainesosat:
broilerin sisäfilee Saattaa sisältää: Vehnä, Gluteeni, SoijaHiilijalanjälki: 0.59 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 177,083 kcal
Energia, kJ: 743,75 kJ
Rasva: 8,125 g
josta tyydyttynyttä: 2,083 g
Hiilihydraatit: 7,396 g
josta sokereita: 0,104 g
Proteiini: 18,75 g
Suola: 1,146 g
Mangomajoneesi L, G, M
Ainesosat:
mangorajamajoneesi (MUNA, SINAPPI)Hiilijalanjälki: 0.26 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 546,0 kcal
Energia, kJ: 2287,0 kJ
Rasva: 56,0 g
josta tyydyttynyttä: 3,3 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 11,0 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 1,3 g
Paahdettua perunaa L, G, M, MU
Ainesosat:
Puolikas pariisinperuna, rypsiöljy, rosmariini, suola, mustapippuriHiilijalanjälki: 0.04 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 127,49 kcal
Energia, kJ: 528,744 kJ
Rasva: 7,571 g
josta tyydyttynyttä: 0,63 g
Hiilihydraatit: 12,212 g
josta sokereita: 0,466 g
Proteiini: 1,511 g
Suola: 0,186 g
Hernekeitto L, M, MU
Ainesosat:
vesi, herne (Herne. Saattaa sisältää viljaa.), hernekeittoliha (viljaporsaanliha), sipulikuutio (sipuli 100%.), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), meirami (Meirami.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), maustepippuri (Kokonainen maustepippuri.)Hiilijalanjälki: 0.12 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 62,575 kcal
Energia, kJ: 261,8 kJ
Rasva: 1,389 g
josta tyydyttynyttä: 0,424 g
Hiilihydraatit: 5,035 g
josta sokereita: 0,55 g
Proteiini: 5,49 g
Suola: 0,131 g
perjantai 02.01
Nakkikastike L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, nakkipala, sipulikuutio, ruskea peruskastikeaines, vaalea peruskastikeaines, tuoremakupohja tomaatti, kasvisliemijauhe, rypsiöljy, jauhettu maustepippuri, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.27 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 113,908 kcal
Energia, kJ: 475,504 kJ
Rasva: 6,255 g
josta tyydyttynyttä: 1,477 g
Hiilihydraatit: 9,891 g
josta sokereita: 1,357 g
Proteiini: 4,354 g
Suola: 1,549 g
Perunasose L, G, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, hienosokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.04 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,166 kcal
Energia, kJ: 323,65 kJ
Rasva: 1,326 g
josta tyydyttynyttä: 0,522 g
Hiilihydraatit: 13,212 g
josta sokereita: 1,158 g
Proteiini: 2,201 g
Suola: 0,04 g
Intialainen kukkakaalikeitto L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), kukkakaali, porkkanasuikale, kookosmaito, purjo, tuoremakupohja tomaatti, rypsiöljy, tuoremakupohja Intia, Juustokumina, korianteri, mustapippuri, kardemumma, fenkoli, neilikka, kaneli ja cayennepippuri, mausteseos curry madras, suola, juustokumina, korianteriHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 48,54 kcal
Energia, kJ: 202,895 kJ
Rasva: 2,305 g
josta tyydyttynyttä: 1,362 g
Hiilihydraatit: 5,268 g
josta sokereita: 1,455 g
Proteiini: 1,03 g
Suola: 0,18 g