maanantai 28.10
Pannupihvi L, G, M
Ainesosat:
gluteeniton pannupihvi (MUNA)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 217,0 kcal
Energia, kJ: 908,0 kJ
Rasva: 15,0 g
josta tyydyttynyttä: 6,9 g
Hiilihydraatit: 4,2 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 14,0 g
Suola: 1,3 g
Kermakastike L, G, MU
Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), vaalea peruskastikeaines, hienosokeri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 65,196 kcal
Energia, kJ: 271,952 kJ
Rasva: 3,658 g
josta tyydyttynyttä: 0,364 g
Hiilihydraatit: 7,239 g
josta sokereita: 0,897 g
Proteiini: 0,699 g
Suola: 0,518 g
Keitetyt perunat L, G, M, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g
Punajuuririsotto G, MU
Ainesosat:
vesi, punajuurisose, Arborio risottoriisi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), rypsiöljy, sipulikuutio, valkoviini (RIKKI), juustoraaste (MAITO), kasvisliemijauhe, rakuunaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 86,104 kcal
Energia, kJ: 358,584 kJ
Rasva: 5,883 g
josta tyydyttynyttä: 0,822 g
Hiilihydraatit: 3,733 g
josta sokereita: 2,937 g
Proteiini: 4,251 g
Suola: 0,984 g
Aurajuustokeitto L, MU
Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), koskenlaskija juustokastike (MAITO), sinihomejuustomuru (MAITO), Puolikarkea vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), sipulikuutio, rypsiöljy, persilja, valkosipuli, suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, OhraHiilijalanjälki: 0.41 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 141,781 kcal
Energia, kJ: 586,0 kJ
Rasva: 11,982 g
josta tyydyttynyttä: 5,257 g
Hiilihydraatit: 3,153 g
josta sokereita: 0,658 g
Proteiini: 4,889 g
Suola: 0,733 g
tiistai 29.10
Maissipaneroitua kanan paistipalaa L, M, MU
Ainesosat:
broilerin sisäfilee Saattaa sisältää: Vehnä, Gluteeni, SoijaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 177,083 kcal
Energia, kJ: 743,75 kJ
Rasva: 8,125 g
josta tyydyttynyttä: 2,083 g
Hiilihydraatit: 7,396 g
josta sokereita: 0,104 g
Proteiini: 18,75 g
Suola: 1,146 g
Mausteiset paahdetut perunat L, G, M, MU
Ainesosat:
peruna, rypsiöljy, suola, rosmariini, timjamiHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 95,076 kcal
Energia, kJ: 394,817 kJ
Rasva: 4,46 g
josta tyydyttynyttä: 0,434 g
Hiilihydraatit: 13,2 g
josta sokereita: 0,507 g
Proteiini: 1,664 g
Suola: 0,818 g
Mangomajoneesi L, G, M
Ainesosat:
mangorajamajoneesi (MUNA, SINAPPI)Hiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 550,0 kcal
Energia, kJ: 2290,0 kJ
Rasva: 56,0 g
josta tyydyttynyttä: 4,1 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 11,0 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 1,3 g
Kinkkukiusaus L, G
Ainesosat:
peruna, kerma (MAITO), pizzasuikale, sipulikuutio, Kananmunamassa (MUNA), suola, paprikajauhe, mustapippuri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 100,637 kcal
Energia, kJ: 419,949 kJ
Rasva: 4,206 g
josta tyydyttynyttä: 2,47 g
Hiilihydraatit: 9,945 g
josta sokereita: 1,555 g
Proteiini: 5,233 g
Suola: 0,597 g
Meksikolainen linssikeitto L, M, MU
Ainesosat:
vesi, juuressuikaleet (SELLERI), kidneypapu, punainen linssi, tuoremakupohja tomaatti, Kidesokeri, juustokumina, suola, limetäysmehu (RIKKI), Chili, punainen, rouhittu, valkosipulin kynsi Saattaa sisältää: GluteeniHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 52,519 kcal
Energia, kJ: 221,079 kJ
Rasva: 0,563 g
josta tyydyttynyttä: 0,088 g
Hiilihydraatit: 7,406 g
josta sokereita: 2,905 g
Proteiini: 2,974 g
Suola: 1,267 g
keskiviikko 30.10
Broileri-tandoorikastike L, G, MULuomu , LU
Ainesosat:
vesi, broilerin paistipala, Isoo Antti kasvissekoitus, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), luomu kookosmaito, vaalea peruskastikeaines, tomaattikuutio, tuoremakupohja Intia, sipulikuutio, vihreä papu, Kidesokeri, kanaliemijauhe, Valkosipulipuriste, inkivääri, juustokumina, korianterijauhe, valkopippuri, suola, suolaton chilimausteseosHiilijalanjälki: 0.27 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 118,982 kcal
Energia, kJ: 494,533 kJ
Rasva: 6,968 g
josta tyydyttynyttä: 2,304 g
Hiilihydraatit: 7,833 g
josta sokereita: 1,986 g
Proteiini: 5,412 g
Suola: 1,142 g
Riisiä L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi, suolaHiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 127,711 kcal
Energia, kJ: 432,413 kJ
Rasva: 0,379 g
josta tyydyttynyttä: 0,114 g
Hiilihydraatit: 29,971 g
josta sokereita: 0,189 g
Proteiini: 2,847 g
Suola: 0,748 g
Kirjolohipyörykät L, G, MU
Ainesosat:
kirjolohipyörykät (Viljelty suomalainen KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss) 24 %, viljelty norjalainen LOHI (Salmo salar) 18 %, pyydetty SEITI (Pollachius virens) FAO 27 Koillis-Atlantti, peruna, rapsiöljy, sipuli, vesi, laktoositon ranskankerma (pastöroitu KERMA, hapate), perunahiutale, SOIJAproteiini, sakeuttamisaineet (E461, E407a), tomaattisose, jodioitu suola, sitruunamehu, mustapippuri, valkopippuri. Kalapitoisuus 56 %. Lisättyä suolaa 0,5 %.)Hiilijalanjälki: 0.43 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 217,234 kcal
Energia, kJ: 931,002 kJ
Rasva: 15,517 g
josta tyydyttynyttä: 2,586 g
Hiilihydraatit: 6,31 g
josta sokereita: 0,414 g
Proteiini: 14,482 g
Suola: 0,931 g
Greek Potatoes
Ainesosat:
pariisinperuna, Murufetajuusto (MAITO), Sitruuna-basilika yrttiöljy, Sitruuna, -yrttimausteseos, suola Saattaa sisältää: Maito, Muna, Gluteeni, Selleri, Sinappi, SoijaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 145,318 kcal
Energia, kJ: 608,062 kJ
Rasva: 7,453 g
josta tyydyttynyttä: 2,905 g
Hiilihydraatit: 14,59 g
josta sokereita: 1,095 g
Proteiini: 4,312 g
Suola: 1,293 g
Aurinkotomaattimajoneesi L, G, M
Ainesosat:
majoneesi (MUNA), aurinkokuivattu tomaatti, chilikastike, pestoHiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 712,748 kcal
Energia, kJ: 2981,37 kJ
Rasva: 77,178 g
josta tyydyttynyttä: 5,754 g
Hiilihydraatit: 4,289 g
josta sokereita: 4,122 g
Proteiini: 0,742 g
Suola: 1,547 g
Kummituksen kurpitsasosekeitto L, G, MU
Ainesosat:
vesi, Kurpitsakuutio, peruna (RIKKI), kasvirasvasekoite 15% (MAITO), sipulikuutio, kasvisliemijauhe, rypsiöljy, piparjuuri, suola, jauhettu maustepippuri, Tuore kurkumaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 48,414 kcal
Energia, kJ: 202,245 kJ
Rasva: 2,619 g
josta tyydyttynyttä: 0,253 g
Hiilihydraatit: 4,895 g
josta sokereita: 1,316 g
Proteiini: 0,898 g
Suola: 0,685 g
torstai 31.10
Jauhelihalasagne L
Ainesosat:
vesi, Naudan jauheliha, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), Tuorepasta lasagnelevy (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI), tuoremakupohja tomaatti, koskenlaskija juustokastike (MAITO), sipulikuutio, Puolikarkea vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), chilikastike, rypsiöljy, juustoraasteseos (MAITO), tomaattipyree, valkosipuli, Lihaliemijauhe, fariinisokeri, suola, mustapippuri , basilika, oregano Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra, Sinappi, SoijaHiilijalanjälki: 0.53 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 143,901 kcal
Energia, kJ: 600,569 kJ
Rasva: 7,994 g
josta tyydyttynyttä: 2,671 g
Hiilihydraatit: 10,184 g
josta sokereita: 3,627 g
Proteiini: 7,166 g
Suola: 1,019 g
Meksikolaisia kasvispihvejä L, G, M, MU
Ainesosat:
papupihviHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 174,747 kcal
Energia, kJ: 727,273 kJ
Rasva: 6,768 g
josta tyydyttynyttä: 0,808 g
Hiilihydraatit: 23,232 g
josta sokereita: 3,838 g
Proteiini: 11,111 g
Suola: 1,111 g
Salsa-jogurttikastike L, G, MU
Ainesosat:
jogurtti (MAITO), salsa Saattaa sisältää: SinappiHiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 104,333 kcal
Energia, kJ: 433,667 kJ
Rasva: 7,367 g
josta tyydyttynyttä: 4,333 g
Hiilihydraatit: 6,333 g
josta sokereita: 5,033 g
Proteiini: 3,367 g
Suola: 1,0 g
Pilkotut kesävihannekset L, G, M, MU
Ainesosat:
kesäkurpitsa , tomaatti, Kuorittu punasipuliHiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 22,932 kcal
Energia, kJ: 97,068 kJ
Rasva: 0,313 g
josta tyydyttynyttä: 0,045 g
Hiilihydraatit: 3,431 g
josta sokereita: 3,394 g
Proteiini: 0,775 g
Suola: 0,004 g
Hernekeitto L, M, MU
Ainesosat:
vesi, herne (Herne. Saattaa sisältää viljaa.), hernekeittoliha (viljaporsaanliha), sipulikuutio (Sipulikuutio), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), meirami (Meirami.), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536). Valmistettu vakuumisuolasta lisäämällä jodia kaliumjodidina. Sisältää keskimäärin 25 mg jodia kiloa kohden.), maustepippuri (Maustepippuri.)Hiilijalanjälki: 0.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 68,263 kcal
Energia, kJ: 285,742 kJ
Rasva: 1,284 g
josta tyydyttynyttä: 0,44 g
Hiilihydraatit: 7,596 g
josta sokereita: 7,48 g
Proteiini: 6,333 g
Suola: 0,128 g
perjantai 01.11
Porsaanleike L, M, MU
Ainesosat:
Paneroitu porsaanleike (VEHNÄ, GLUTEENI) Saattaa sisältää: SoijaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 212,658 kcal
Energia, kJ: 893,165 kJ
Rasva: 9,62 g
josta tyydyttynyttä: 1,823 g
Hiilihydraatit: 16,203 g
josta sokereita: 0,304 g
Proteiini: 15,19 g
Suola: 1,418 g
Kermainen pippuri-paistinkastike L, G
Ainesosat:
vesi, laktoositon vispikerma (MAITO), paistinkastiketahna (SELLERI), Kahden pippurin maustetahna (SINAPPI) Saattaa sisältää: Maito, Muna, SinappiHiilijalanjälki: 0.3 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 169,698 kcal
Energia, kJ: 705,006 kJ
Rasva: 14,462 g
josta tyydyttynyttä: 7,56 g
Hiilihydraatit: 7,206 g
josta sokereita: 1,873 g
Proteiini: 1,647 g
Suola: 1,104 g
Perunasose L, G, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, hienosokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,166 kcal
Energia, kJ: 327,695 kJ
Rasva: 1,407 g
josta tyydyttynyttä: 0,522 g
Hiilihydraatit: 13,616 g
josta sokereita: 1,158 g
Proteiini: 2,201 g
Suola: 0,04 g
Pinaatti-raejuustonappi L, G, MU
Ainesosat:
pinaatti-raejuustonappi (MAITO)Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 224,234 kcal
Energia, kJ: 939,107 kJ
Rasva: 15,429 g
josta tyydyttynyttä: 1,44 g
Hiilihydraatit: 17,486 g
josta sokereita: 2,057 g
Proteiini: 3,909 g
Suola: 0,926 g
Inkiväärikanakeitto L, G, MU
Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), broilerin paistipala, perunakuutio, porkkanasuikale, punainen paprikasuikale, chilikastike, inkivääri, rypsiöljy, Lihaliemijauhe, mausteseos curry madras, Tuore kurkumaHiilijalanjälki: 0.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 112,718 kcal
Energia, kJ: 467,816 kJ
Rasva: 8,163 g
josta tyydyttynyttä: 1,302 g
Hiilihydraatit: 5,087 g
josta sokereita: 2,326 g
Proteiini: 4,171 g
Suola: 0,577 g