maanantai 31.03
Broilerimurekepihvi Kievin tapaan L, MU
Ainesosat:
Broileria kievin tapaan (MAITO, VEHNÄ, GLUTEENI)Hiilijalanjälki: 0.43 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 242,857 kcal
Energia, kJ: 1016,327 kJ
Rasva: 16,02 g
josta tyydyttynyttä: 7,347 g
Hiilihydraatit: 5,306 g
josta sokereita: 0,612 g
Proteiini: 14,286 g
Suola: 1,429 g
Mangorajah kastike L, G
Ainesosat:
jogurtti (MAITO), mangorajamajoneesi (MUNA, SINAPPI)Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 335,0 kcal
Energia, kJ: 1400,5 kJ
Rasva: 33,0 g
josta tyydyttynyttä: 4,85 g
Hiilihydraatit: 7,75 g
josta sokereita: 7,25 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0,7 g
Paahdettu peruna L, G, M, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI), rypsiöljy, Jodioitu hieno suola, paprikajauheHiilijalanjälki: 0.04 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 121,075 kcal
Energia, kJ: 509,453 kJ
Rasva: 5,243 g
josta tyydyttynyttä: 0,457 g
Hiilihydraatit: 16,063 g
josta sokereita: 0,633 g
Proteiini: 1,95 g
Suola: 0,467 g
Juustoinen savuporokiusaus L, G, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI), kasvirasvasekoite 15% (MAITO), Kylmäsavupororouhe, sipulikuutio, vesi, pippurituorejuusto (MAITO), suolaHiilijalanjälki: 0.75 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 162,848 kcal
Energia, kJ: 679,433 kJ
Rasva: 9,526 g
josta tyydyttynyttä: 3,161 g
Hiilihydraatit: 10,653 g
josta sokereita: 2,161 g
Proteiini: 7,968 g
Suola: 1,23 g
Kookos-kukkakaalisosekeitto L, G, M, MULuomu , LU
Ainesosat:
vesi, kukkakaali, luomu kookosmaito, peruna (RIKKI), kasvisliemijauhe, sipulikuutio, suola, tuoremakupohja yrtit , valkopippuriHiilijalanjälki: 0.04 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 47,588 kcal
Energia, kJ: 198,266 kJ
Rasva: 3,106 g
josta tyydyttynyttä: 2,88 g
Hiilihydraatit: 3,512 g
josta sokereita: 0,305 g
Proteiini: 1,09 g
Suola: 0,987 g
tiistai 01.04
Bellmannin pannu L, G, MU
Ainesosat:
pariisinperuna, nakkipala, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), porsaan kassler niskapaisti, sipulikuutio, rypsiöljy, rotisseur sinappi (SINAPPI, RIKKI), suola, mustapippuri , valkosipuliHiilijalanjälki: 0.29 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 154,237 kcal
Energia, kJ: 640,494 kJ
Rasva: 10,967 g
josta tyydyttynyttä: 1,731 g
Hiilihydraatit: 8,399 g
josta sokereita: 1,159 g
Proteiini: 4,777 g
Suola: 0,939 g
Marry Me kanaa GLuomu , LU
Ainesosat:
broilerin paistileike (Suomi), gluteeniton kauraruoka (KAURA), aurinkokuivattu tomaattikuutio (RIKKI), parmesanlastu (MAITO, MUNA), tuoremakupohja tomaatti, valkosipuli, basilika, rucola, Luomu chilihiutale, timjami, suolaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 190,995 kcal
Energia, kJ: 795,521 kJ
Rasva: 12,958 g
josta tyydyttynyttä: 3,207 g
Hiilihydraatit: 5,199 g
josta sokereita: 3,183 g
Proteiini: 13,168 g
Suola: 1,146 g
Lohkoperunat L, G, M, MU
Ainesosat:
lohkoperuna, suola, paprikajauheHiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 148,306 kcal
Energia, kJ: 620,511 kJ
Rasva: 6,337 g
josta tyydyttynyttä: 0,44 g
Hiilihydraatit: 19,204 g
josta sokereita: 0,753 g
Proteiini: 2,348 g
Suola: 0,874 g
Palsternakkasosekeitto L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, palsternakka, peruna (RIKKI), gluteeniton kauraruoka (KAURA), suola, juokseva hunaja, mustapippuri , kirveliHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,129 kcal
Energia, kJ: 184,534 kJ
Rasva: 1,11 g
josta tyydyttynyttä: 0,124 g
Hiilihydraatit: 7,062 g
josta sokereita: 2,411 g
Proteiini: 0,498 g
Suola: 0,444 g
keskiviikko 02.04
Talon jauhelihapihvit L, G
Ainesosat:
Jauheliha, kermaviili (MAITO), sipulikuutio, Kananmunamassa (MUNA), korppujauho (SEESAM), pihvimauste, mustapippuri , suola, valkosipuliHiilijalanjälki: 0.65 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 186,54 kcal
Energia, kJ: 775,553 kJ
Rasva: 13,35 g
josta tyydyttynyttä: 5,855 g
Hiilihydraatit: 6,117 g
josta sokereita: 2,354 g
Proteiini: 9,472 g
Suola: 0,304 g
Kermakastike L, G, MU
Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), vaalea peruskastikeaines, hienosokeri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 65,196 kcal
Energia, kJ: 271,952 kJ
Rasva: 3,658 g
josta tyydyttynyttä: 0,364 g
Hiilihydraatit: 7,239 g
josta sokereita: 0,897 g
Proteiini: 0,699 g
Suola: 0,518 g
Keitetyt perunat L, G, M, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g
paneroitu alaskanseitiloins pinaatti-fetatäyte
Ainesosat:
paneroitu alaskanseitiloins pinaatti-fetatäyte (ALASKANSEITIFILEE (Theragra chalcogramma, FAO 67) (n. 45%), emulgointiaine (E464). Pinaatti-fetakastike (n. 20%): KERMA (MAITO), vesi, pinaatti (n. 4%), JUUSTO (emulgointisuolat E339, E452), FETAJUUSTO (n. 2,5%), muunneltu maissitärkkelys, kasviöljy ja -rasva (auringonkukka, SOIJA), sipuli, MAITOJAUHE, valkosipuli, suola, hiivauute, kana-aromi, yrtit, emulgointiaineet (E472c, E322), hapettumisenestoaine (E330), elintarvikeväri (E160a), vitamiinit A ja D3. Paneeraus (n. 35%): VEHNÄJAUHO, auringonkukkaöljy, muunneltu tärkkelys (maissi, VEHNÄ), KANANMUNANVALKUAISJAUHE, suola, rasvaton MAITOJAUHE.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 216,0 kcal
Energia, kJ: 903,0 kJ
Rasva: 13,7 g
josta tyydyttynyttä: 2,8 g
Hiilihydraatit: 13,4 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 9,7 g
Suola: 1,11 g
Valkosipuli jogurttikastike L, G, MU
Ainesosat:
jogurtti (MAITO), tuoremakupohja yrtit Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 122,6 kcal
Energia, kJ: 507,919 kJ
Rasva: 9,935 g
josta tyydyttynyttä: 5,837 g
Hiilihydraatit: 3,524 g
josta sokereita: 3,414 g
Proteiini: 3,98 g
Suola: 0,277 g
Intialainen maissisosekeitto L, G, M, MU
Ainesosat:
vesi, maissipyree, gluteeniton kauraruoka (KAURA), peruna (RIKKI), sipulikuutio, persilja, kasvisliemijauhe, tuoremakupohja Intia, mustapippuri , suolaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 50,504 kcal
Energia, kJ: 211,784 kJ
Rasva: 2,131 g
josta tyydyttynyttä: 0,312 g
Hiilihydraatit: 6,148 g
josta sokereita: 1,405 g
Proteiini: 1,013 g
Suola: 0,161 g
torstai 03.04
Ylikypsää porsaanniskaa dijonkastikkeessa L, G, MU
Ainesosat:
porsaan kassler niskapaisti, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), rotisseur sinappi (SINAPPI, RIKKI), fariinisokeri, mustapippuri , suola, maissitärkkelysHiilijalanjälki: 0.55 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 217,555 kcal
Energia, kJ: 905,727 kJ
Rasva: 14,581 g
josta tyydyttynyttä: 5,567 g
Hiilihydraatit: 2,124 g
josta sokereita: 1,79 g
Proteiini: 18,844 g
Suola: 0,365 g
Hölskyperunat L, G, MU
Ainesosat:
pariisinperuna, ranskankerma (MAITO), voi (MAITO), ruohosipuli, suolaHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 125,129 kcal
Energia, kJ: 521,353 kJ
Rasva: 7,765 g
josta tyydyttynyttä: 5,184 g
Hiilihydraatit: 11,229 g
josta sokereita: 0,71 g
Proteiini: 1,656 g
Suola: 1,695 g
Lihapulla-pastavuoka L, MU
Ainesosat:
Italialainen tomaattikastike tuote, Pennepasta, lihapyörykkä (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA), juustoraasteseos (MAITO)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 174,445 kcal
Energia, kJ: 731,553 kJ
Rasva: 6,759 g
josta tyydyttynyttä: 2,966 g
Hiilihydraatit: 19,308 g
josta sokereita: 7,254 g
Proteiini: 8,069 g
Suola: 1,601 g
Kasvishernekeitto L, M, MU
Ainesosat:
vesi, herne, perunakuutio, härkäpapurouhe, sipulikuutio, rypsiöljy, kasvisliemijauhe, vehnätön soijakastike (SOIJA), juustokumina, Jodioitu hieno suola Saattaa sisältää: Kaura, GluteeniHiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 243,657 kcal
Energia, kJ: 1009,755 kJ
Rasva: 6,274 g
josta tyydyttynyttä: 0,495 g
Hiilihydraatit: 20,998 g
josta sokereita: 2,489 g
Proteiini: 18,705 g
Suola: 1,093 g
perjantai 04.04
Cajunmaustettu kirjolohi L, G, M, MULuomu , LU
Ainesosat:
kirjolohifilee (KALA), cajunmausteseos (SINAPPI), vuorisuola, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.47 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 157,477 kcal
Energia, kJ: 656,673 kJ
Rasva: 9,872 g
josta tyydyttynyttä: 1,954 g
Hiilihydraatit: 0,026 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 17,484 g
Suola: 0,79 g
Kermaperunat L, G, MU
Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), kasvisliemijauhe, mustapippuri , suolaHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 105,246 kcal
Energia, kJ: 439,658 kJ
Rasva: 3,649 g
josta tyydyttynyttä: 0,445 g
Hiilihydraatit: 15,485 g
josta sokereita: 1,053 g
Proteiini: 2,067 g
Suola: 0,265 g
Limelohkot L, G, M, MU
Ainesosat:
limeHiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Dillinger pizza L, MU
Ainesosat:
juustoraasteseos (MAITO), tuoremakupohja tomaatti, pizzapohja (VEHNÄ, GLUTEENI), sipuli, Kinkkurouhe (Suomi), meetwustikuutio, pizzamauste, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.4 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 231,485 kcal
Energia, kJ: 966,536 kJ
Rasva: 13,563 g
josta tyydyttynyttä: 6,341 g
Hiilihydraatit: 13,937 g
josta sokereita: 4,261 g
Proteiini: 12,181 g
Suola: 1,636 g
Valkosipulikeitto L, G, MU
Ainesosat:
peruna (RIKKI), kuorittu valkosipulin kynsi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), vesi, Sipuliviipale, maissitärkkelys, suola, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 52,494 kcal
Energia, kJ: 219,999 kJ
Rasva: 2,941 g
josta tyydyttynyttä: 0,317 g
Hiilihydraatit: 5,56 g
josta sokereita: 0,557 g
Proteiini: 0,838 g
Suola: 0,039 g